我們一直在提醒大家我們的生理健康和心理健康是息息相關(guān)的,在當(dāng)下生活中最普遍存在的一種心理問題就是壓力過大,特別是對于職場白領(lǐng)來說，如果大家不能夠適時(shí)減壓很可能給自己的身體帶來下面的3種疾病。

白領(lǐng)壓力誘發(fā)各種疾病產(chǎn)生

一旦人的壓力過多過大，總是會(huì)影響很多的副作用，一個(gè)很直接的影響就是壓力大的人經(jīng)常處在緊張、壓抑等不良情緒中進(jìn)而影響人民的血液循環(huán)系統(tǒng)，惡化出很多疾病，比如糖尿病、心腦血管疾病

白領(lǐng)壓力影響免疫系統(tǒng)功能減弱

過度的壓力會(huì)抑制人體免疫系統(tǒng)功能的正常運(yùn)作，使人更容易受到流感等病毒的侵襲。在適度的壓力下，身體會(huì)本能的進(jìn)行一些抵御反應(yīng)，一些具有鎖定并殺死病毒的細(xì)胞開始運(yùn)作，進(jìn)而啟動(dòng)免疫系統(tǒng)進(jìn)行防范。當(dāng)壓力過大時(shí)，體內(nèi)的荷爾蒙就會(huì)大量激增，嚴(yán)重可導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)的徹底崩潰，直至威脅生命。

白領(lǐng)壓力影響消化系統(tǒng)疾病

“食不下咽”絕對是形容那些承受過度壓力人們的真實(shí)寫照。當(dāng)焦頭爛額的工作和無數(shù)個(gè)不休不眠的夜晚不斷侵襲你的生活的時(shí)候，想必美美的睡上一覺就是你夢寐以求的愿望。忙碌讓你忘記按時(shí)吃飯的良好習(xí)慣、勞累又讓你在睡眠和吃飯之間難以抉擇，消化不良在所難免!當(dāng)體內(nèi)消化酶因壓力而分泌減少、胃腸能力減弱或潰瘍時(shí)，你的消化系統(tǒng)已經(jīng)不能承受這樣的重創(chuàng)，停下腳步關(guān)愛身體才是最重要的。

白領(lǐng)壓力影響精神系統(tǒng)紊亂

壓力最直接傷害的就是人們的精神系統(tǒng)，我們不得不用大量的時(shí)間分析問題、解決問題，在這個(gè)過程中不斷的讓大腦處于緊張的工作狀態(tài)，殊不知大腦也和人們的身體一樣，需要充足的休息才得以更加精力充沛的工作。長期疲勞的工作，會(huì)讓我們有頭痛、失眠、多夢等不良反應(yīng)，這是大腦給你發(fā)出的疲憊警示，如果你不加以調(diào)整，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)精神失常。

所以，奮戰(zhàn)在工作間里的“白骨精”們一定要從現(xiàn)在做起，關(guān)愛身體、關(guān)注健康，適當(dāng)?shù)姆潘善�憊神經(jīng)，經(jīng)常參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合才能創(chuàng)造更多價(jià)值。

提醒所有職場中的朋友們注意事業(yè)的拼搏固然是重要的，但是如果我們不能擁有健康的身心事業(yè)的成功一定會(huì)受到阻礙的。所以想發(fā)展事業(yè)大家先學(xué)一學(xué)如何保護(hù)自己的身心健康吧！