據(jù)科學(xué)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，原來(lái)男性友誼可以緩解壓力。所以，兩個(gè)男性朋友在一起，并不一定是gay，有可能，他們之間存在純潔的友誼，彼此只是為了緩解工作、生活上壓力哦。

男性友誼可緩解壓力原因是男性間親密的友誼促使大腦分泌更多催產(chǎn)素，有助于人們克服社交恐懼，增強(qiáng)自信，產(chǎn)生效果可與戀愛(ài)關(guān)系帶來(lái)的益處相媲美。作為男性來(lái)說(shuō)本身壓力大是有目共睹的，有專(zhuān)家表示，由于工作壓力大、競(jìng)爭(zhēng)激烈和家庭負(fù)擔(dān)重，很多男人都處在一種“亞健康”的狀態(tài)。為了緩解壓力，除了與男性交往減壓外，男性朋友還可以這樣做：

1.保持一顆平常心

作為普通人，男人要永遠(yuǎn)保持一顆平常心，培養(yǎng)自己寬廣豁達(dá)的胸懷，不要與自己過(guò)不去，不能把目標(biāo)定得高不可攀，不為逆境心事重重，凡事量力而行并隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)。要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來(lái)高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。

2.工作之余發(fā)展興趣

當(dāng)發(fā)現(xiàn)年輕時(shí)的一些興趣被緊張的工作所取代時(shí)，不妨把它再揀回來(lái)，興趣雖然占用了一些時(shí)間，但它對(duì)身心的放松作用是任何藥物和金錢(qián)所無(wú)法取代的。生活情趣往往讓人心情舒暢，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，讓人從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來(lái)，走向歡快和輕松。

3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身

身體是革命的本錢(qián)，現(xiàn)代人把時(shí)間花在賺錢(qián)上，又把錢(qián)花在醫(yī)院、藥店里，豈不是得不償失？不妨把時(shí)間直接投資在身體健康上，健康才是最大的財(cái)富。

4.給自己放個(gè)假

有些人幾年都沒(méi)有休過(guò)假，甚至占用周末加班工作，長(zhǎng)此以往，不但對(duì)身體健康造成損害，同時(shí)會(huì)使人感到壓力和沮喪，如果是這樣，不妨給自己放個(gè)假，到一個(gè)自己一直向往的地方去旅游。當(dāng)感覺(jué)現(xiàn)在的工作已無(wú)法忍受，每天都在強(qiáng)迫自己上班，這時(shí)不妨考慮換一個(gè)工作。不要把一時(shí)的得失看得太重，身心的健康才是最重要的。

5.處理好家庭與事業(yè)的關(guān)系

俗話(huà)說(shuō)每個(gè)成功男人的背后，都有一個(gè)默默支持他的女人，家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關(guān)系是互動(dòng)的，只有處理好家庭和事業(yè)的關(guān)系，得到家人的關(guān)心和支持，事業(yè)上才可能取得更大進(jìn)步。

6.必要時(shí)看看心理醫(yī)生

如果壓力已經(jīng)相當(dāng)大，甚至出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱或焦慮癥的癥狀（如持續(xù)的睡眠障礙、情緒緊張、心悸等），感覺(jué)自我已無(wú)法進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)，可以去看一下心理醫(yī)生。因?yàn)樾睦磲t(yī)生可以根據(jù)病情進(jìn)行個(gè)體治療，必要時(shí)可能會(huì)讓開(kāi)一些抗焦慮藥物，使癥狀得到緩解。

提醒：男人一定要學(xué)會(huì)怎樣給自己減壓，才能夠在功成名就的同時(shí)，保持身心健康。否則，心理壓力太大，終日精神抑郁，不僅不利于事業(yè)的發(fā)展，還會(huì)影響到身邊的人。

對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，一定要學(xué)會(huì)給自己減壓，找一個(gè)志同道合的朋友是不錯(cuò)的選擇，也可以保持一顆平常心，工作之余發(fā)展興趣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身，給自己放個(gè)假，處理好家庭與事業(yè)的關(guān)系，必要時(shí)看看心理醫(yī)生。