擁抱是日常經常會出現(xiàn)的動作，特別是戀人之間每天恩愛有加，時常會有進行擁抱傳達濃濃愛意，另外在為之有人遇到突發(fā)狀況而經不起打擊時，此時互相擁抱一下感受過多來自對方安慰都有很幫助，殊不知合理的擁抱可減緩自己的壓力。那怎樣的擁抱能助自己減壓呢？

1、一手攬住腰，一手按摩后背

背部的脊椎是一個匯集了全身多種神經的重要部位。因此，在擁抱女性時，可以用一只手攬住她的腰，另一只手輕輕地用指尖在其背部游走，這會讓愛人輕輕顫抖，情不自禁地和你抱得更緊密。

2、敞開懷抱，發(fā)出擁抱邀請

很多夫妻婚后擁抱次數越來越少，主要原因是在一方想要擁抱時，另一方卻沒有回應。指南指出，伸出雙臂，對愛人說“抱抱”，是最好的擁抱邀請，在敞開懷抱時，也說明你心里有她(他)。

3、從后面抱她(他)

無論男女都喜歡有人從后面抱住自己。對女人來說，男人從后面擁抱她，親吻她的脖子、背部、耳后，在她耳邊說些情話，然后用手愛撫她的胸部、小腹，都會讓她陶醉和快樂。對男人來說，愛人從后面抱住他，說明需要他，會激發(fā)起男人的保護欲望和被需要的感受。

4、拍拍她的屁股

男人在擁抱女人時，手可以沿著腰一路向下，滑到臀部，然后輕輕拍打她臀部翹起的地方，也可以用手指在臀部輕輕畫圈，這能強烈激起她的性欲。

對于上述四種的擁抱方式，使之在日常有壓力過大的人群，不妨都進行積極的去嘗試，為之這樣都能在一定程度上很好的去緩解一下自己心中存在已久無法釋放的壓力，特別是敞開的去擁抱對方，這對減壓心中的壓力是非常有效果的。