減壓方法有哪些?我們每個人都會有壓力，只是壓力的不同而已，所以我們選擇不同的輕松減壓的方法，讓自己釋放不同的壓力!減少心理負(fù)擔(dān)做到最好!看看減壓方法!

減壓方法

1、和閨蜜約會

閨蜜是讓你傾訴的好對象，當(dāng)自己的壓力太大而不知道該怎么時，就可以約閨蜜出來，聊聊天，散散步都是可以的，分享一下各自的境況，都會起到減壓的功效。

2、逛街

女人天生是逛街購物狂，這一點(diǎn)男性朋友是無法理解的，但是我們沒必要糾結(jié)這一點(diǎn)，只要你覺得逛街可以讓你緩解壓力，可以讓你心情變好，有什么不可呢?逛到腳酸都停不下來!

3、運(yùn)動流汗

現(xiàn)代人，天天呆在空調(diào)房里，很少有機(jī)會流汗，如果你覺得自己需要減壓，那么，你可以選擇運(yùn)動流汗，流汗后你會覺得全身都輕松很多。但是要注意，運(yùn)動要循序漸進(jìn)，不要一開始就激烈運(yùn)動，以免出現(xiàn)運(yùn)動上。

4、重新布置房間

周末沒事做的時候，我們可以改變一下家里許久不變的布局，換一下床的位置、沙發(fā)的位置，換上新的窗簾，把不用的東西丟掉，掛上自己喜愛的物件，讓自己感覺住進(jìn)了新家，煥然一新的環(huán)境也可以幫助你緩解壓力哦。

5、打掃衛(wèi)生

家里很久沒打掃了?看著雜亂的房間都很心煩?那么，就動起來，把房間打掃一遍，在打掃的過程中，可以幫助你減壓，打掃干凈后，看著干干凈凈的房間，你的心情也會變好的。

6、小酌一下

“小酌怡情，暴飲傷身”，酒這東西，在某些時候還是有益處的，當(dāng)我們壓力太大時，適量喝點(diǎn)酒能減壓。喝酒減壓不能大飲，要選用好酒細(xì)飲，要慢慢品嘗，不要喝太多，一小杯足矣。

7、換個發(fā)型

換一個發(fā)型，就如同一個新的自己，剪個滿意的新發(fā)型也是女人減壓的方法，當(dāng)然，剪新發(fā)型還是要慎重考慮的，如果一不小心把及腰長發(fā)剪到齊耳短發(fā)，后悔都來不及。

減壓方法有運(yùn)動，打掃衛(wèi)生，換個發(fā)型有很多轉(zhuǎn)移自己注意力的東西，我們都可以試試這些輕松減壓的方法!對自己也有幫助!減少心理壓力造成的危害!我們這些減壓方法都很簡單容易的!