人在睡眠時做的夢其實大同小異。

俗話說“日有所思，夜有所夢”，這似乎成了人們對夢與現(xiàn)實聯(lián)系的一種質(zhì)樸解釋。幾乎人人都做過夢，有人說夢是很玄的東西，其實，在心理學上，夢是睡眠中，在某一階段意識狀態(tài)下產(chǎn)生的一種自發(fā)性心理活動。有關(guān)研究顯示，一個人睡眠時間的20%被用來做夢了。那么，我們對夢究竟了解多少?夢和健康又有什么關(guān)系呢?近日，在波士頓舉行的國際科學大會上，美國臨床心理學博士帕特里夏-加菲爾德公布了一項有關(guān)人類夢境的研究成果：盡管全球有60多億人，但大家做的夢其實只有13種。

喜歡做夢的女博士

加菲爾德博士1934年出生在賓夕法尼亞州。少女時期，她就對夢非常感興趣。14歲起，她開始以日記形式記錄自己做過的夢，并將這一習慣保持了半個多世紀。后來，這些日記成為她從事人類夢境研究的第一手資料。取得臨床心理學博士學位后，加菲爾德和另外5名科學家成立了夢境研究協(xié)會。在位于夏威夷的夢境研究協(xié)會駐地，她還邀請了數(shù)百位職業(yè)夢境研究人員，共同從事人類夢境科學探索。迄今為止，加菲爾德博士撰寫了不少有關(guān)夢境研究的書籍，其中最暢銷的《夢境創(chuàng)造力》已經(jīng)被譯成14種語言;其研究成果屢次被《紐約時報》等媒體刊登;其官方網(wǎng)站每天點擊率達4.6萬次。如今，加菲爾德博士已經(jīng)成為國際夢境研究領(lǐng)域的權(quán)威。

加菲爾德博士夢境研究項目的研究對象是來自全球的夢境案例。對夢境進行分類時，她參考了芬蘭民俗學家卡爾勒-克羅內(nèi)、安蒂-阿爾內(nèi)和美國民俗學家史蒂斯-辛普森創(chuàng)立的民間故事分類法。加菲爾德博士認為，民間故事和夢境內(nèi)容有驚人的相似之處。

13種夢境都是什么

經(jīng)過多年研究，加菲爾德博士得出了一個驚人結(jié)論：無論國籍、性別、貧富、貴賤、宗教信仰以及文化背景，全世界60多億人每天晚上都在做著大同小異的12種夢。也可以說，是12對夢。因為相對于每一種噩夢，一般都有一種對應的、令人陶醉的美夢。

1.追擊鄰居或電影明星并與之擁抱(美夢);被野獸或怪物等可怕的東西追擊(噩夢);

2.大病初愈重獲新生或成功報仇(美夢);受了傷卻無法還擊(噩夢);

3.剎車失靈無法停車(噩夢無相應美夢);

4.得到豪宅或汽車等貴重物品(美夢);丟失貴重物品，或房子失火倒塌(噩夢);

5.成功通過****或演出圓滿(美夢);答不出考卷或唱不出聲音(噩夢);

6.飛翔(美夢);從高空墜落，或從懸崖墜入海中(噩夢);

7.穿上漂亮的服裝(美夢);在大庭廣眾下赤身****出丑(噩夢);

8.及時趕上火車、飛機等交通工具(美夢);趕到時，火車剛開走或飛機剛起飛(噩夢);

9.與去世的親友交談(美夢);與故去的親人電話交談時，電話突然掉線(噩夢);

10.游歷仙境(美夢);目擊地震、火災或飛機失事等災難(噩夢);

11.得到新東西(美夢);在陌生的地方迷了路，找不到想找的東西或無法走路(噩夢);

12.遇到已故親人，夢醒后寧愿相信那個親人是從另一個世界來看望自己的(無法定義是美夢還是噩夢)。

13.另一種則較為特別，就是人們在現(xiàn)實生活中常提及的白日夢，這種夢應該說及其有趣，人們可以盡情的防空思想將自己實際上無法實現(xiàn)但又非常想或者急于實現(xiàn)的夢想或理想至于腦海而順著自己的思想胡思，一般這種夢除自我思想局限之外不受任何限制;據(jù)有關(guān)科學家的研究，通常人們在幻想白日夢期間，都是保有一種很愉悅的狀態(tài)和興奮的心理，還指明適當?shù)幕孟氚兹諌粲兄�于身心健康，可以活血，撫肝健脾，因為畢竟在白日夢里人們實現(xiàn)了自己非常想實現(xiàn)但現(xiàn)實生活中又不能實現(xiàn)的想法嘛，所以也是一種愉悅身心的方式，或者說有可能的話還可以提高自己追求理想的信心呢。

經(jīng)過深入研究后發(fā)現(xiàn)，除十三中夢之外在這12種夢境中，人們最常夢到的是追擊，然后依次是迷路、高處墜落、當眾出丑和受傷。加拿大和芬蘭的科學家對人類夢境的特點給出了解釋：夢境是對人體組織進行的緊張性鍛煉，這種鍛煉出現(xiàn)在人類形成的早期階段，這是讓人們從心理上做好面對各種危機的準備。來自芬蘭圖爾庫大學的安蒂-列文索教授說：“夢境是人類面臨死亡威脅時表現(xiàn)出的應對行為，現(xiàn)代人做的這12種夢大多是對遠古時期人類求生欲望的繼承。”夢其實與人的心理有關(guān)。