“夢(mèng)是伴隨著人類(lèi)睡眠過(guò)程的一種狀態(tài)，睡眠中有個(gè)快動(dòng)眼期，如果你這時(shí)正在做夢(mèng)并恰巧醒來(lái)，就會(huì)記住。”精神分析專(zhuān)家、陜西省人民醫(yī)院心理門(mén)診主任醫(yī)師張?zhí)觳急硎尽，F(xiàn)代腦科學(xué)及睡眠醫(yī)學(xué)證實(shí)，無(wú)論你有無(wú)感覺(jué)，每晚約有兩個(gè)小時(shí)在做夢(mèng)，平均會(huì)做四五個(gè)夢(mèng)。也就是說(shuō)，如果你活到80歲，一生可能做了10 萬(wàn)個(gè)夢(mèng)。

“盡管沒(méi)有確切數(shù)據(jù)，但激烈的競(jìng)爭(zhēng)、巨大的壓力、快節(jié)奏的生活等讓越來(lái)越多現(xiàn)代人被噩夢(mèng)糾纏。”心理學(xué)家稱，相對(duì)來(lái)講，習(xí)慣負(fù)面思考、容易緊張、壓抑、悲觀的人常做噩夢(mèng)。研究顯示，有三種人更容易做噩夢(mèng)：

年輕人。“受金融危機(jī)的影響，因不堪噩夢(mèng)困惱來(lái)求助我的人將近翻了一番。以前這部分人只占我門(mén)診量的5%，現(xiàn)已增加到10%。”睡眠專(zhuān)家、上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)憂心地表示，突然失業(yè)、工作壓力過(guò)大等原因，使得年輕人成為他門(mén)診中的“主力軍”。

女性。最近，英國(guó)西英格蘭大學(xué)研究人員跟蹤5年發(fā)現(xiàn)，19%的男性和30%的女性表示近期做過(guò)噩夢(mèng)，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢(mèng)中，而且對(duì)噩夢(mèng)的感覺(jué)也更為強(qiáng)烈。

兒童。做噩夢(mèng)的頻率還可能與年齡有關(guān)。一周內(nèi)大約有1/4的5—12歲兒童因噩夢(mèng)驚醒。原因是兒童的大腦還在發(fā)育、情緒更受外界影響，他們做的噩夢(mèng)夢(mèng)境通常是被人跟蹤。此外，從青春期走向成人期時(shí)，噩夢(mèng)的頻率也會(huì)增加，此后便開(kāi)始減少。

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