現(xiàn)在的人不是失眠就是多夢(mèng)，這都是容易被忽視的問(wèn)題，常常以為這只是普普通通的事情，然而卻是暗藏著一些身體問(wèn)題的逐步發(fā)展，如果不及時(shí)解決反而對(duì)自己不利哦。

由于對(duì)失眠缺乏認(rèn)識(shí)，且失眠癥常常被人們所忽視，延誤治療，導(dǎo)致失眠病情加重。多夢(mèng)會(huì)讓這一天學(xué)習(xí)、工作起來(lái)感到精神不振、精力不足。那么，面對(duì)多夢(mèng)我們?cè)撛趺崔k呢?今天，就帶您詳細(xì)了解一下“夢(mèng)與睡眠”的關(guān)系。

總夢(mèng)見(jiàn)生活瑣事——調(diào)理脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，如果總夢(mèng)見(jiàn)白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒(méi)什么離奇，很正常，就是那些瑣事，說(shuō)明這些人沒(méi)有處于深度睡眠，意識(shí)層面還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這種夢(mèng)的人，一個(gè)是消化功能不好，另外一個(gè)就是脾的吸收功能不好。

所以針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的多夢(mèng)，我們應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物，如山藥、薏苡仁等。

總夢(mèng)見(jiàn)離奇的夢(mèng)——調(diào)理肝臟

這種夢(mèng)跟自己的生活沒(méi)有關(guān)系，夢(mèng)到的事情連自己都覺(jué)得莫名其妙，中醫(yī)認(rèn)為這跟肝臟功能有關(guān)系。人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢(mèng)。

這種情況我們一般用一些滋補(bǔ)肝血的方法，中醫(yī)有一個(gè)比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現(xiàn)在被一些藥廠開發(fā)出來(lái)叫“酸仁安神液”。大家可以自己制作或購(gòu)買成品。

總做噩夢(mèng)——調(diào)理腎臟

夢(mèng)見(jiàn)自己從高樓上摔下來(lái)，或者被人追殺，或者夢(mèng)到一些血腥的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有老夢(mèng)見(jiàn)一些死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到一個(gè)骯臟的地方。這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問(wèn)題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過(guò)一些受驚嚇　的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。

建議這些平常一閉眼就做一些稀奇古怪的夢(mèng)的人可以去買一些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢(mèng)。多夢(mèng)說(shuō)明身體處于亞健康狀態(tài)。莊子說(shuō)過(guò)：“真人無(wú)夢(mèng)。”對(duì)于一個(gè)健康人來(lái)講，應(yīng)該是一閉眼就是一覺(jué)，不會(huì)覺(jué)得那么累。所以當(dāng)我們出現(xiàn)失眠或者多夢(mèng)的時(shí)候，一定要注意到自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整，比如是否有打鼾，以及睡眠姿勢(shì)是否正確等。

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