很多人都會(huì)在晚上經(jīng)常做噩夢，一次兩次做噩夢也許沒什么，但是經(jīng)常做噩夢就會(huì)懷疑是不是不太正常的行為。頻頻做噩夢是因?yàn)樾睦淼脑�因么？一起來具體了解一下。

有很多朋友會(huì)被每天做噩夢的事情困擾而煩惱，我想每個(gè)人都有過做噩夢的經(jīng)歷吧，被噩夢驚醒的時(shí)候絕對不會(huì)認(rèn)為這是件讓人快樂的事情，而且，現(xiàn)在有人指出，常做噩夢是心理疾病引發(fā)的，這種說法科學(xué)嗎？

俗話說“日有所思，夜有所夢”。那么我們經(jīng)常在夜里被噩夢驚醒真是如此回事嗎？常做噩夢是因?yàn)樾睦碛袉栴}嗎？如果你想知道其中的原因那么就往下讀吧！

人格障礙是一個(gè)很大的心理疾病，對于那些時(shí)常都會(huì)做噩夢，在夢中被驚醒的人，是不是就會(huì)特別容易的產(chǎn)生人格上的精神問題呢？

科學(xué)家們早已確認(rèn)，睡眠能增強(qiáng)一個(gè)人記憶數(shù)據(jù)、文字和事實(shí)的能力。而一項(xiàng)最新專題研究進(jìn)而發(fā)現(xiàn)，睡眠還有助于人們學(xué)習(xí)各種技巧，如樂器演奏、技巧運(yùn)動(dòng)等。

每個(gè)人每晚都會(huì)做夢，絕對無夢的夜晚相對來說是十分稀少的。那些能在記憶中保持幾天，幾周或幾個(gè)月，甚至永世不忘的夢至多只占了10%左右，而其余的夢大多在做夢者醒來之前就在腦海中消失得無影無蹤了。不過已有足夠的證據(jù)顯示：夢的內(nèi)容其實(shí)與心理問題并不搭界，這就是說，常常做噩夢并不一定反映心理上有什么問題。

經(jīng)常做噩夢與心理狀態(tài)有一定的關(guān)系，最近壓力大，最近睡眠不好都有可能會(huì)導(dǎo)致睡覺的時(shí)候做噩夢，因此調(diào)整心態(tài)和提高睡眠質(zhì)量很重要。