很多人都會(huì)在晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)，一次兩次做噩夢(mèng)也許沒(méi)什么，但是經(jīng)常做噩夢(mèng)就會(huì)懷疑是不是不太正常的行為。頻頻做噩夢(mèng)是因?yàn)樾睦淼脑�因么？一起�?lái)具體了解一下。

有很多朋友會(huì)被每天做噩夢(mèng)的事情困擾而煩惱，我想每個(gè)人都有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷吧，被噩夢(mèng)驚醒的時(shí)候絕對(duì)不會(huì)認(rèn)為這是件讓人快樂(lè)的事情，而且，現(xiàn)在有人指出，常做噩夢(mèng)是心理疾病引發(fā)的，這種說(shuō)法科學(xué)嗎？

俗話說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”。那么我們經(jīng)常在夜里被噩夢(mèng)驚醒真是如此回事嗎？常做噩夢(mèng)是因?yàn)樾睦碛袉?wèn)題嗎？如果你想知道其中的原因那么就往下讀吧！

人格障礙是一個(gè)很大的心理疾病，對(duì)于那些時(shí)常都會(huì)做噩夢(mèng)，在夢(mèng)中被驚醒的人，是不是就會(huì)特別容易的產(chǎn)生人格上的精神問(wèn)題呢？

科學(xué)家們?cè)缫汛_認(rèn)，睡眠能增強(qiáng)一個(gè)人記憶數(shù)據(jù)、文字和事實(shí)的能力。而一項(xiàng)最新專題研究進(jìn)而發(fā)現(xiàn)，睡眠還有助于人們學(xué)習(xí)各種技巧，如樂(lè)器演奏、技巧運(yùn)動(dòng)等。

每個(gè)人每晚都會(huì)做夢(mèng)，絕對(duì)無(wú)夢(mèng)的夜晚相對(duì)來(lái)說(shuō)是十分稀少的。那些能在記憶中保持幾天，幾周或幾個(gè)月，甚至永世不忘的夢(mèng)至多只占了10%左右，而其余的夢(mèng)大多在做夢(mèng)者醒來(lái)之前就在腦海中消失得無(wú)影無(wú)蹤了。不過(guò)已有足夠的證據(jù)顯示：夢(mèng)的內(nèi)容其實(shí)與心理問(wèn)題并不搭界，這就是說(shuō)，常常做噩夢(mèng)并不一定反映心理上有什么問(wèn)題。

經(jīng)常做噩夢(mèng)與心理狀態(tài)有一定的關(guān)系，最近壓力大，最近睡眠不好都有可能會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)的時(shí)候做噩夢(mèng)，因此調(diào)整心態(tài)和提高睡眠質(zhì)量很重要。