我們每一個(gè)人都會(huì)遇到很多的疾病的，但是為什么我們會(huì)遇到那么多的疾病呢，這些疾病是不是因?yàn)槭裁词虑樵斐傻�，壓力也許就是造成疾病的重要原因啦。

這是美國(guó)心理學(xué)家霍曼2005年對(duì)近20年發(fā)表的研究成果進(jìn)行追溯后得出的結(jié)論。美國(guó)壓力管理協(xié)會(huì)同樣也指出，75%~90%的初期內(nèi)科疾病是由壓力引起的。也就是說(shuō)，內(nèi)科的病人當(dāng)中，七成到九成主要是由壓力而引發(fā)的各種各樣的軀體癥狀。

“當(dāng)我們承受的壓力過(guò)大時(shí)，身體各個(gè)系統(tǒng)會(huì)向我們發(fā)出警報(bào)。”當(dāng)然，每個(gè)人的身體狀況不同，反應(yīng)也會(huì)有所差異。

壓力大的時(shí)候，消化系統(tǒng)是反應(yīng)最敏感的。人可能會(huì)吃不下飯，胃痛、胃脹，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起消化系統(tǒng)的疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。壓力也會(huì)對(duì)我們的睡眠造成影響，我們常說(shuō)晚上“有心事”所以睡不著，其實(shí)就是壓力沒(méi)有得到有效地釋放。

受影響的還有心腦血管系統(tǒng)。哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生活在極度壓力狀態(tài)下的人比無(wú)憂無(wú)慮的人突發(fā)心臟病的幾率要高4.5倍。長(zhǎng)期處于壓力中可能導(dǎo)致頭暈、心跳不規(guī)則，以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。

就連泌尿生殖系統(tǒng)也會(huì)受到影響。比如高考之前，包括考試的時(shí)候，很多人都有總想上廁所的感覺(jué)，其實(shí)他不一定有生理需要，而是壓力造成的泌尿系統(tǒng)的反應(yīng)之一。

長(zhǎng)期處于壓力之中對(duì)免疫系統(tǒng)也會(huì)造成影響。“壓力過(guò)大的時(shí)候特別容易感冒”，樊富珉教授舉了一個(gè)發(fā)生在她自己身上的例子。

2008年汶川地震發(fā)生后，她連續(xù)在汶川從事災(zāi)后心理援助工作3年多，“這是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，尤其是面對(duì)那些親人死亡的災(zāi)區(qū)一線的干部。那段時(shí)間，我就天天流鼻涕，就好像感冒很嚴(yán)重，實(shí)際上我知道不是真的感冒，是壓力太大造成免疫系統(tǒng)下降的反應(yīng)。雖然意識(shí)上覺(jué)得自己可以扛得住，但是身體會(huì)出現(xiàn)種種的癥狀。”

那么你是不是清楚了，知道其實(shí)我們生活中八成的疾病都是因?yàn)槲覀冏约荷砩系膲毫υ斐傻模�所以如果我們不想讓自己受到疾病的侵�(jǐn)_的話，就學(xué)會(huì)減少自己的壓力吧。