當(dāng)我們和一些人發(fā)生沖突的時(shí)候，特別是比較直接的，明顯的，這讓我們很困擾。對(duì)于一個(gè)你經(jīng)�；丶s他而他卻經(jīng)常爽約的朋友打電話，就好比把玻璃碎片拼接起來(lái)那樣困難。抑制沖動(dòng)以避免沖突和放下友誼，也許會(huì)讓你失去你并不想失去的關(guān)系。與人聯(lián)系需要某種形式的沖突，不是你讓對(duì)方失望，就是某種程度上在你需要的時(shí)候，對(duì)方卻未出現(xiàn)。

停止逃避的第一步就是認(rèn)識(shí)自己辯解的方法、說(shuō)服自己不去面對(duì)心煩、不去面對(duì)預(yù)期的批評(píng)、爭(zhēng)論，或其他沖突。當(dāng)你逃避某種可能會(huì)修復(fù)關(guān)系或建立關(guān)系的互動(dòng)時(shí)，以下這些陳述你或許會(huì)用到，而實(shí)際上這些正是建設(shè)性的沖突。

逃避問(wèn)題時(shí)你可能有如下辯解：

來(lái)不來(lái)找我隨他/她的便。如果對(duì)方做了讓你生氣的事，你可能認(rèn)為你的朋友得來(lái)向你道歉或解決問(wèn)題，因?yàn)檫@是他的錯(cuò)。如果你是那個(gè)說(shuō)了錯(cuò)話或是做了錯(cuò)事的人，你可能會(huì)想，如果對(duì)方還想繼續(xù)做朋友的話，那他該來(lái)找你。事實(shí)上，誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)不是問(wèn)題所在。如果這段關(guān)系對(duì)你很重要，那就用行動(dòng)去保護(hù)好它吧。

我的生活里不需要這段關(guān)系，我和你絕交。在矛盾出現(xiàn)的那一刻放棄關(guān)系，似乎是合情理的，特別是存在溝通誤會(huì)或是對(duì)方錯(cuò)看你的時(shí)候。任何人都會(huì)犯錯(cuò)，你也可能犯錯(cuò)了，這點(diǎn)似乎每個(gè)人都很難記住。

他/她明顯無(wú)所謂，我又何必呢?當(dāng)和自己關(guān)心的人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，你很容易認(rèn)為對(duì)方的沉默或憤怒表明她根本不在乎你們的關(guān)系。這種想法經(jīng)常源自感情傷害，也是一種自我保護(hù)方式。很顯然，這種臆想或理解并不能幫助你去挽救你們的關(guān)系。

我是個(gè)糟糕的朋友，我就是無(wú)法面對(duì)他們。這種情況里，你對(duì)自己過(guò)于苛刻，也許無(wú)顏面對(duì)自己曾說(shuō)的話或所做的事。盡管你的羞愧也許并不合情理、或這種心態(tài)并非是你本意。

當(dāng)他知道自己錯(cuò)的多么離譜或他傷害我多深時(shí)，他肯定會(huì)改變的。這種想法往往導(dǎo)致反復(fù)無(wú)常的爭(zhēng)執(zhí)和各種努力以證明對(duì)方是錯(cuò)的或造成傷害。

我會(huì)選擇退出，這樣對(duì)方就知道出問(wèn)題了。我會(huì)告訴其他人，讓他們?yōu)槲肄D(zhuǎn)達(dá)。盡管這種方法讓沖突不那么直接，但也會(huì)危害到你們的關(guān)系。在一段牢固的關(guān)系中，相信彼此忠誠(chéng)通常是默契的一方面。誠(chéng)實(shí)的溝通直接發(fā)生在與某個(gè)特定的人之間。

當(dāng)我做的更好時(shí)再聯(lián)系朋友們。一遇到煩惱或壓力就不與朋友聯(lián)系，會(huì)讓你所愛(ài)的朋友們認(rèn)為你這個(gè)人不太可靠或難以捉摸。