我收到的差不多一半讀者來(lái)信中，以及許多來(lái)找我求助的來(lái)訪者，一開(kāi)始的焦點(diǎn)總在別人身上。

　　例如，他們會(huì)問(wèn)，怎樣可以幫到我的父母呢？我的配偶到底是怎么想的？我的孩子真讓我頭疼……

　　之所以會(huì)這樣，一個(gè)很重要的原因是，我們的確會(huì)認(rèn)為，我的痛苦是別人所導(dǎo)致的，如果這個(gè)人改變了，我就可以不那么痛苦了。還有一個(gè)看起來(lái)似乎比較表面的原因是，我們很難做到對(duì)別人說(shuō)“不”，別人，尤其是重要的親人將他們的某些東西加給我們，我們不舒服，但卻難以拒絕。

　　當(dāng)不能拒絕別人的事情發(fā)生時(shí)，會(huì)有一個(gè)矛盾。一方面，如果你接受了親人的這些東西，你會(huì)難受；另一方面，如果你拒絕，你會(huì)覺(jué)得內(nèi)疚，或擔(dān)心對(duì)方不高興，甚至離你而去。

　　化解這個(gè)矛盾的一個(gè)原則是我常提到的“溫和而堅(jiān)定”。首先是堅(jiān)定，即我堅(jiān)守我的立場(chǎng)，無(wú)論如何都不改變；其次是溫和，無(wú)論對(duì)方有什么情緒或做什么事情，我的情緒都是溫和的，不會(huì)失控。

　　溫和而堅(jiān)定，是我自己想到的詞語(yǔ)。對(duì)這個(gè)原則，美國(guó)心理學(xué)大師科胡特有另外一個(gè)術(shù)語(yǔ)可以描繪——“不含敵意的堅(jiān)決”。這個(gè)術(shù)語(yǔ)突出了“非敵意”，即無(wú)論你怎樣，我都不會(huì)有敵意產(chǎn)生。

　　這個(gè)原則，聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但做起來(lái)并不容易，甚至理解起來(lái)都不容易。非常有意思的是，我是最近幾天，有連續(xù)三個(gè)晚上在夢(mèng)中，自己對(duì)自己不斷講解什么叫“不含敵意的堅(jiān)決”，從夢(mèng)中醒來(lái)后，會(huì)在半睡半醒的狀態(tài)中繼續(xù)很自然地進(jìn)行思考，但這種思考，沒(méi)有任何努力的成分。

　　正是在這樣的狀態(tài)中，我對(duì)這個(gè)看似簡(jiǎn)單的原則有了更深的體會(huì)。

　　要理解“不含敵意的堅(jiān)決”，關(guān)鍵是“投射性認(rèn)同”，也即我以前的文章屢屢提到的“自戀幻覺(jué)”的游戲。

　　概括起來(lái)，這個(gè)游戲是一個(gè)三部曲：我做了A，你要做B，否則會(huì)有C。這個(gè)C，是怨氣，是威脅性的信息。

　　有時(shí)，這三部曲會(huì)簡(jiǎn)化成兩部曲——我希望你做B，否則會(huì)有C。當(dāng)一個(gè)人大權(quán)在握，而且又有極強(qiáng)的控制欲望時(shí)，這種兩部曲會(huì)出現(xiàn)。但在大多數(shù)人際關(guān)系，尤其是親密關(guān)系中，更常見(jiàn)的是三部曲。

　　為什么我們會(huì)有那種矛盾呢？按照對(duì)方的要求做事就會(huì)難受，而拒絕對(duì)方又會(huì)內(nèi)疚或擔(dān)心對(duì)方不高興。

　　因?yàn)�，每個(gè)人都想按照自己的意志行動(dòng)，所以當(dāng)強(qiáng)迫自己按照別人的要求做事時(shí)就會(huì)感到難受。但是，因?yàn)閷?duì)方發(fā)出了C的威脅性信息，我們也會(huì)接受到這一信息，盡管對(duì)方意識(shí)上未必發(fā)出，我們意識(shí)上也未必意識(shí)到這個(gè)信息，但我們的潛意識(shí)會(huì)捕捉到，而我們的身體會(huì)有反應(yīng)。

　　有意思的是，每個(gè)人都有一個(gè)蠻核心的三部曲，這個(gè)三部曲在自己最在乎的親密關(guān)系中會(huì)表現(xiàn)得淋漓盡致。我有多個(gè)朋友和來(lái)訪者的三部曲是“可憐”，具體說(shuō)來(lái)就是“我好可憐，你不關(guān)心我，我要疏遠(yuǎn)你(或我會(huì)讓你后悔，或你不是好人，等等)”。

　　一開(kāi)始，這個(gè)三部曲很容易奏效，尤其是女性。因?yàn)椋��?dāng)女性顯得楚楚可憐時(shí)，男性會(huì)覺(jué)得對(duì)方很需要自己，所以很容易建立關(guān)系。

　　但是，隨著時(shí)間的推移，男方會(huì)越來(lái)越不愿意繼續(xù)可憐她，而她也會(huì)覺(jué)得男方越來(lái)越忽視自己，于是這個(gè)關(guān)系就越來(lái)越脆弱了。

　　從男方的角度看，他是漸漸發(fā)現(xiàn)，好像自己的行動(dòng)被限制了，自己只能用一種方式對(duì)待她，假若換成其他方式，她就會(huì)不高興。為了讓她高興，他愿意做很多努力，但他越來(lái)越覺(jué)得沒(méi)有自由，最后他會(huì)感到很厭煩，一看到她的可憐樣就會(huì)忍不住有怒火產(chǎn)生。

　　從女方的角度看，她對(duì)自己的邏輯很執(zhí)著，這種執(zhí)著不僅是思維上的，更主要是感受上的。她的確覺(jué)得，只有當(dāng)被呵護(hù)被照顧被安慰的時(shí)候，她才能感受到男方是愛(ài)自己的，而換成其他方式，她似乎都沒(méi)有什么感受。

　　結(jié)果會(huì)成為一個(gè)惡性循環(huán)，男性越是覺(jué)得厭煩，越是覺(jué)得想逃離，女性就越是擔(dān)心失去這個(gè)關(guān)系，這時(shí)她就會(huì)對(duì)“我很可憐”的游戲更為執(zhí)著。于是，她會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地將“我很可憐”的游戲推向極致，如生病，甚至發(fā)生一些災(zāi)難，好讓對(duì)方可憐自己。但這時(shí)，男方常常已是厭煩到極點(diǎn)。這個(gè)關(guān)系隨時(shí)就可能會(huì)斷裂。

　　這的確是一個(gè)兩難境地。作為男性，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果他繼續(xù)可憐她，自己會(huì)難受，如果不可憐她，她會(huì)不高興，會(huì)生病甚至出現(xiàn)一些莫名其妙的災(zāi)難，尤其令他擔(dān)心的是，她好像會(huì)離自己而去。

　　這樣一來(lái)，他就很難不玩這個(gè)游戲，而一旦他決定不再配合，往往就是關(guān)系的結(jié)束之時(shí)。

　　不過(guò)，很多時(shí)候，“我很可憐”的女性未必給男性這個(gè)機(jī)會(huì)，她們會(huì)不斷制造“我很可憐”的處境，而只要男性有幾個(gè)處境忽視了她，她就會(huì)主動(dòng)結(jié)束這個(gè)關(guān)系，而繼續(xù)尋找下一個(gè)目標(biāo)。

　　每個(gè)人都有自己的一套三部曲，譬如有人的三部曲是“我很優(yōu)秀，你不能指責(zé)我，否則我會(huì)離開(kāi)你”，有人的三部曲是“我很性感，你要為我激動(dòng)，否則你就不是真男人”，有人的三部曲是“我很強(qiáng)大，你得服從我，否則你會(huì)很慘”，等等。

　　我自己推測(cè)，貴州關(guān)嶺布依族苗族自治縣坡貢鎮(zhèn)一個(gè)警察之所以將兩名村民開(kāi)槍打死，很可能是因?yàn)樗�深�?ldquo;我很強(qiáng)大，你得服從我，否則你會(huì)很慘”的自戀幻覺(jué)的游戲中。

　　如果你遇上貴州這樣的警察，或遇上一個(gè)“我很可憐”的女子，你該怎么辦呢？到底是應(yīng)該尊重自己的難受而拒絕他們，還是為了維持這個(gè)關(guān)系，或保護(hù)自己的安全，而順應(yīng)他們呢？

　　聽(tīng)上去，我們只有兩個(gè)選擇，要么拒絕他們，要么順應(yīng)他們。并且，如果仔細(xì)地去體會(huì)的話，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)拒絕時(shí)，會(huì)有憤怒產(chǎn)生，而順應(yīng)時(shí)，會(huì)有壓抑感。

　　這種憤怒，這種壓抑，其實(shí)都是敵意。

　　所以才會(huì)有科胡特的解決辦法——“不含敵意的堅(jiān)決”。這個(gè)術(shù)語(yǔ)，我自己的理解是，主要說(shuō)的是拒絕別人的投射時(shí)，你很堅(jiān)決，但同時(shí)，你又沒(méi)有一點(diǎn)敵意。

　　敵意之所以會(huì)產(chǎn)生，是因?yàn)閷?duì)方投射的威脅性信息C刺中了自己，而不產(chǎn)生敵意，是因?yàn)檫@個(gè)C沒(méi)有刺中自己，自己沒(méi)有對(duì)它產(chǎn)生任何反應(yīng)。