人際交往與心理健康之間有重要的聯(lián)系，良好的人際關(guān)系可以使人舒緩壓力、平復(fù)情緒，對人們的個(gè)人發(fā)展、身心健康都起到了積極的作用。然而，許多人都存在著人際交往心理障礙，例如自負(fù)、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等。

人際關(guān)系和諧，人們之間可以互相關(guān)心，互相愛護(hù)，互相幫助，這樣就可以降低心理壓力，化解心理障礙，有利于心理健康。人際關(guān)系惡劣，缺乏知心密友，有話不想說，也不能說，只有把所有的問題都壓抑在心中，這樣，產(chǎn)生的問題不能得到有效的化解，因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來，產(chǎn)生心理障礙。

大家如果有稍微注意一下，就很容易發(fā)現(xiàn)，那些性格內(nèi)向的人群很容易產(chǎn)生心理障礙，而那些性格外向的人則不容易。性格外向的人，會把問題及時(shí)的渲泄出來，所以就不容易把問題積累起來，以至產(chǎn)生較大的心理問題。但是性格內(nèi)向的人卻不一樣，因?yàn)樗麄儼咽裁磫栴}都藏在自己心里，這樣，他們的問題就不能得到及時(shí)的渲泄，因此，問題就有可能越積越多，最終以心理障礙的形式暴露出來。

因此，從人際交往的方面來說，心理健康問題要注意幾個(gè)方面：

一，要有幾個(gè)知心良友，以至于有什么問題都可以有人傾斥，及時(shí)化解心理問題;

二，要學(xué)會與人交往，因?yàn)槿酥挥性谌谌雸F(tuán)體才會比較有安全感，而且也容易化解一些產(chǎn)生的心理問題;

三，與家人建立平等融洽的家庭關(guān)系，良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感，也能化解心理問題;

四，學(xué)會去進(jìn)行心理咨詢，因?yàn)樾睦碜稍兙褪切睦碜稍儙熍c求助者建立的一種特殊的人際關(guān)系，這種人際關(guān)系是與其他的關(guān)系是不一樣的。

心理咨詢師與求助者之間是一種平等的關(guān)系，求助者到心理咨詢室不必感到低人一等;在心理咨詢室，你可以盡情的渲泄，讓你內(nèi)心的問題得到早大的釋放。當(dāng)然這只是心理咨詢室促進(jìn)心理健康的一些方面，心理咨詢師還可以進(jìn)行運(yùn)用專業(yè)知識進(jìn)行助人與心理治療等。

大量實(shí)例與研究結(jié)果表明，人際關(guān)系對心理健康有著重要的影響。我們在平日里要尊重他人，樂于助人，對人對事抱有寬容、理解的態(tài)度，樹立自信心，不卑不亢，在與人交流時(shí)，注意溝通技巧，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)幽默感，就一定會有良好的人際關(guān)系。