在我們的日常生活中，有不少人因害怕出丑，而不愿與他人正常交往，怕丟而子而不敢從事正常的社交活動。實際上，這些人�；加胁煌�程度的社交恐懼癥。對社交活動懷有恐懼心理，不僅影響自己的人際關系，而且對自己的自尊心也有極大傷害，甚至造成很大的精神負擔。在我們這個時代，社會變動加快，人際交往增多，如果害怕當眾講話，害怕當眾寫字，甚至不敢到游泳池游泳或到公共浴池洗澡等等，就會嚴重影響正常的生活。

1.一般社交恐懼癥。如果你患了一般社交恐懼癥，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成為別人注意的中心。你會發(fā)現(xiàn)周圍每個人都在看著你，觀察你的每個動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會盡可能回避去商場和進餐館。你從不敢和老板、同事或任何人進行爭論，捍衛(wèi)你的權利。

2.特殊社交恐懼癥。如果你得了特殊社交恐懼癥，你眾發(fā)言，當眾表演。盡管如此，你在別的社交場合卻并不感到恐懼。推銷員、演員、教師、音樂家，等等，經(jīng)常都會有特殊社交恐懼癥。他們在與別人的一般交往中，并沒有什么異常，可是當他們需要上臺表演或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結(jié)結(jié)巴巴，甚至楞在當場。

這兩類社交恐懼癥都有類似的軀體癥狀：臉紅、口吃、輕微戰(zhàn)抖，還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等癥狀。