1.了解自己產(chǎn)生羞怯的原因

了解自己是戰(zhàn)勝羞怯的前提。中學(xué)生產(chǎn)生羞怯的原因是多方面的，比如先天的性格、氣質(zhì)等，但主要還是由客觀因素造成的，如自幼家教的方式，個(gè)人學(xué)習(xí)生活的經(jīng)歷，與同學(xué)交往的程度，受教師教育的影響等等。中學(xué)生應(yīng)剖析自己、了解自己、認(rèn)識(shí)自己，找到形成自己羞怯心理障礙的原因，有意識(shí)、有針對(duì)性地加以克服。這樣，每排除一個(gè)障礙，你就會(huì)更加自信。(2.鼓起勇氣，不怕失敗

中學(xué)生們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，羞怯幾乎人人皆有，并非你一人獨(dú)有。只是每個(gè)人羞怯的程度不同罷了。當(dāng)你感到羞怯時(shí)應(yīng)想到羞怯并不等于失敗，勝利者比失敗者往往多的是一份勇氣。因此，我們遇事要采取主動(dòng)，敢于邁出第一步。這樣，你就會(huì)感到羞怯并不可怕，就會(huì)在成功的交往中受到鼓舞。實(shí)踐證明，當(dāng)一個(gè)人大膽地與人交往時(shí)，他會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在所面對(duì)的要比原來想象的更簡(jiǎn)單、更容易。

3.相信自己，看到自己的力量

自信是人生中無與倫比的財(cái)富，是事業(yè)成功的催化劑。中學(xué)生在交際中不要總是否定自己，拿別人的長(zhǎng)處與自己的短處比，從而產(chǎn)生自卑心理，同時(shí)為自己不善講話、不愿行動(dòng)尋找理由。相反，倒要時(shí)時(shí)肯定自己，保持自信，相信自己的言行會(huì)給別人帶來啟迪和幫助。

4.學(xué)會(huì)同各種各樣的人打交道

中學(xué)生不能只限于同個(gè)別要好的同學(xué)交往，在狹小的交際圈內(nèi)活動(dòng)，而要訓(xùn)練與不同性格、不同氣質(zhì)、不同年齡的人打交道。學(xué)會(huì)向平時(shí)見面交談不多的人如其他年級(jí)的同學(xué)、老師和領(lǐng)導(dǎo)問好，在集會(huì)或聚會(huì)時(shí)要善于利用間隙時(shí)機(jī)與周圍的人攀談，養(yǎng)成良好的交際習(xí)慣，逐漸消除羞怯心理。

5.關(guān)鍵時(shí)刻表現(xiàn)自己

關(guān)鍵就是考驗(yàn)，羞怯心理嚴(yán)重的人在關(guān)鍵時(shí)刻總是不能把自己的能力充分發(fā)揮出來。因此，中學(xué)生一定要在關(guān)鍵時(shí)刻突現(xiàn)自己。如充當(dāng)會(huì)議或節(jié)目主持人，利用這些機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己，勇于鼓勵(lì)自己去辦事，辦好事，讓那些不了解你甚至瞧不起你的人刮目相看。

6.刻苦練習(xí)講話技巧

羞怯主要發(fā)生在與人交談時(shí)、大庭廣眾下和熱鬧非凡的聚會(huì)中，一個(gè)人獨(dú)自講話或在父母面前講話時(shí)，不存在這種心理負(fù)擔(dān)。因此，中學(xué)生在各種場(chǎng)合的發(fā)言，都應(yīng)事前有所準(zhǔn)備，甚至是自言自語地進(jìn)行不懈的反復(fù)練習(xí)，這樣就能做到臨場(chǎng)不懼，應(yīng)付自如。要毛遂自薦地?fù)?dān)任演講會(huì)、故事會(huì)、主題班會(huì)、慶賀會(huì)、生活會(huì)等活動(dòng)的發(fā)言人，鍛煉自己的口頭表達(dá)能力和表演才能，即使第一次第二次失敗了，也要把它當(dāng)成今后成功的墊腳石。這樣，漸漸地克服羞怯感，過渡到大方自如地與同齡人、長(zhǎng)者或上級(jí)交談。