過度為他人操心和受他人影響的心理情緒，在心理學(xué)上稱為“心理卷入程度過高”。它是指個人在心理上與環(huán)境信息的關(guān)聯(lián)程度過高。例如，有人過分關(guān)心朋友，朋友遇到困難，他比朋友還憂心仲忡，朋友辦事出現(xiàn)失誤，他比朋友還內(nèi)疚和自責(zé)。

心理卷入程度過高的人，很容易受到外界環(huán)境的影響，總是把自己和周圍的環(huán)境聯(lián)系在一起，導(dǎo)致情緒波動大，行為控制不當(dāng)，進(jìn)而出現(xiàn)心理問題或人際關(guān)系障礙。

造成心理卷入程度過高的原因，通常是因?yàn)楫?dāng)事人不自信。比如特別在乎別人的議論，擔(dān)心遭到別人的否定和排斥。此外，由于個體心理獨(dú)立性發(fā)展不完善，個人的狀況和心理狀態(tài)易受環(huán)境和他人的影響。再者，是因?yàn)槿狈Ρ匦璧纳鐣�知覺和人際交往技巧，不會恰當(dāng)?shù)嘏袛嗍录�與自己的關(guān)聯(lián)程度以及自己的行為可能給對方造成的影響。

解決心理卷入程度過高的問題，一是要信任別人，不要越俎代庖。二是加強(qiáng)自信和獨(dú)立性，只有消除在心理上對他人的依賴，才能駕馭自己的生活和情感。