最近，一項(xiàng)有關(guān)“保密”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，超過60%的人表示自己有過為別人保守秘密的經(jīng)歷，接近1/4的人表示自己經(jīng)常聽到秘密;其中，近一半的人因?yàn)楸Ｃ芏�感到焦慮。

秘密是包袱?!

古希臘神話“潘多拉盒子”流傳了幾千年：冥王交給潘多拉一只盒子，讓她好好保管，并且千萬不能打開，否則會(huì)帶來無窮的災(zāi)難。潘多拉小心地保存著盒子，一天、一月、一年……終于有一天，她忍不住打開了盒子，果然，災(zāi)難降臨人間……

生活中，很多人的心里都有這樣一個(gè)“潘多拉盒子”——那就是“不能說的秘密”。最近，一項(xiàng)有關(guān)“保密”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，超過60%的人表示自己有過為別人保守秘密的經(jīng)歷，接近1/4的人表示自己經(jīng)常聽到秘密;其中，近一半的人因?yàn)楸Ｃ芏�感到焦慮。

這些秘密里，工作方面最讓人感到不安的是公司薪酬、人事變動(dòng)、揭別人的短等方面的話題;而生活方面，最讓人難辦的則是有關(guān)親朋好友的緋聞、戀情等方面的八卦消息。人們把這種知道秘密后“想說不敢說、不說又難受”的情況形象地稱為“保密焦慮癥”或“保密綜合征”。

“知道得越多，被‘殺’死的機(jī)會(huì)就越大”，很多人如此評(píng)價(jià)保密的苦惱。保守秘密不僅讓我們感到累心，英國心理協(xié)會(huì)報(bào)道的一項(xiàng)最新研究還發(fā)現(xiàn)，守著秘密生活，就像背負(fù)著一個(gè)大包袱，會(huì)讓身體也疲憊不堪，直到筋疲力盡�？杀M管如此，很多人對(duì)秘密卻是又愛又恨，這主要是因?yàn)楹闷嫘牡尿?qū)使。“告訴你一個(gè)秘密，你千萬別跟別人講”，這句話仿佛一道魔咒，讓人難以抗拒。此外，更多地獲取“秘密”，能給人帶來一種心理上的安全感和掌控感，在競爭激烈的職場，更是如此。

因此，秘密就像興奮劑，人們喜歡拿它來提神，但它有著諸多副作用，保密時(shí)間長了，難免讓人焦慮不安、痛苦煎熬。

當(dāng)秘密成為一種心理負(fù)擔(dān)，我們有必要學(xué)會(huì)化解和疏導(dǎo)它。首先，發(fā)泄�？梢酝ㄟ^跑步、游泳、爬山等運(yùn)動(dòng)，緩解焦慮情緒，或者面對(duì)開闊的天地，將秘密大聲喊向山谷。其次，傾訴�？梢哉乙粋�(gè)和秘密完全沒有“交叉”的人，比如把辦公室秘密告訴家人，或者對(duì)著寵物、玩具等，在隱瞞秘密主角的情況下，把秘密吐露出來。最后，記錄。如果真的需要“守口如瓶”，不妨把你的秘密寫下來，然后撕掉。通過這樣的“儀式”，幫助自己減輕負(fù)擔(dān)、忘掉煩惱。當(dāng)然，少花點(diǎn)心思在小道消息上，多花心思完善自我，也許是擺脫“保密焦慮癥”最徹底的方法。