網(wǎng)絡(luò)社交已經(jīng)成為人們生活的一部分，當(dāng)網(wǎng)絡(luò)好友將自己從好友名單中刪除，在心理學(xué)上將產(chǎn)生一定影響。在Facebook上，這種行為對自己造成的傷害和現(xiàn)實生活沒有多大差異。當(dāng)Facebook好友和自己解除好友關(guān)系時，便體驗到焦慮和消極情緒的程度和你使用Facebook的程度成正比。

除此之外，和好友的親密程度；且知道誰將自己刪除；所感知的對方接觸好友關(guān)系的原因；以及誰優(yōu)先提出好友申請都對最后的傷害程度有影響。

斷交心理學(xué)：斷交原因

研究者們測量了人們自己感知的對方解除好友關(guān)系的原因，比如自己在Facebook過于活躍、發(fā)表了極端觀點、發(fā)表了不恰當(dāng)?shù)脑u論；或者在真實生活中與對方發(fā)生了不快；或者雙方并不是太了解。

斷交心理學(xué)：情緒影響

雖然大多數(shù)人們相信好友是因為線下事件與自己斷交，但是如果對方是因為Facebook有關(guān)的原因接觸好友關(guān)系，這會激發(fā)用戶最強烈的消極情緒反應(yīng)。

自己是否主動發(fā)出好友申請也是一個重要因素。當(dāng)你主動向他人發(fā)出好友申請時，你已經(jīng)將自己置于一個較低的地位，你必須耐心等候自己的申請是否會被接受。如果對方在接受好友申請后又解除這段好友關(guān)系，這將引起你的認識失調(diào)。想知道他為什么之前要接受好友申請的這類念頭可能會引發(fā)你的沉思以及負情緒。

斷交心理學(xué)：有哪些傷害？

長期使用Facebook將意味著用戶投入大量精力維持Facebook好友關(guān)系，當(dāng)他們失去其中的一個朋友后將產(chǎn)生強烈的認知和情緒反應(yīng)”，這意味著你花在Facebook上的時間越多，某個好友的主動“消失”對你造成的傷害越大。和現(xiàn)實生活一樣，F(xiàn)acebook上越親密的關(guān)系破裂，對你造成的傷害越大。

斷交心理學(xué)：如何應(yīng)對？

研究者告誡人們不要對社交網(wǎng)絡(luò)投入太多的精力，人們需要適度回歸到正常生活的交往，多抽出點時間和親朋好友共處。