很多情侶在處關(guān)系的時(shí)候?qū)Τ臣芗磳�發(fā)生的情境很哆嗦，大家一旦感受到那種張力就把渾身上下的筋骨全都調(diào)動(dòng)起來，要不做出絕不參與的決定拼命壓制自己；要不做出一錘打爛的決定抵死抗?fàn)帹D―度，又是個(gè)度的問題――其實(shí)這兩種態(tài)度都要不得，架可以吵，退一步說：架并不一定每次都能吵起來，如果你掌握度，如果你懂得一些小技巧。

 

1.交流負(fù)性情緒形式不必拘泥：兩人如果感到話趕話快僵了，就別非把自己困在一個(gè)小空間里窮追猛打，你可以回去自己的地方，寫個(gè)mail把自己的感覺告訴他/她、托人帶話、各種聊天工具都是形式，一種不奏效就換一種。

 

2.別讓人猜：女孩很容易啟動(dòng)這樣的機(jī)制，但是你不說沒人知道。想的再使勁也不會(huì)發(fā)出聲音。

 

3.交流的前提是傾聽，有效的傾聽是積極的：接受信息時(shí)我們有兩個(gè)任務(wù)，一是準(zhǔn)確理解，二是表達(dá)關(guān)切，讓他知道我們關(guān)注他。表達(dá)關(guān)注最好的方式莫過于讓他覺得我們正非常專注和有興趣地投入到對話中。有一個(gè)好的方法可以幫助你表達(dá)你的關(guān)切，同時(shí)在遇到令你不解、不快的場景時(shí)不沖動(dòng)、通過核實(shí)來盡可能消除誤會(huì)。――這種叫做“意譯”的技巧說的是：把自己聽到的內(nèi)容理解性地重復(fù)出來以確定信息的準(zhǔn)確性。

 

比如：

 

我們通過聽兩種形式的對話，看小強(qiáng)和小花這對情侶的交流水平。

 

小花嘆氣說：我很高興***決定國慶長假不來北京了。

 

小強(qiáng)一聽就急了：我媽怎么了？我媽招你惹你了？你沒事老挑我媽的刺兒，到底什么意思？你想找我麻煩沖我來，少拿我媽說事兒。