第一印象對一個(gè)人來講特別重要，想要了解一個(gè)人往往會先從第一印象來判斷。一個(gè)良好的第一印象會讓人牢牢記住，也同時(shí)促進(jìn)了兩個(gè)人的交往。那么如何打造良好的第一印象呢?下面就是心理學(xué)家給大家提出的幾點(diǎn)建議，希望對您帶來幫助。

1.約束自戀傾向。你會在新朋友面前侃侃而談新買的小車嗎?­心理學(xué)家瓦勒里·懷特認(rèn)為這會嚴(yán)重破壞你的第一印象，“我們有炫耀自己的沖動，但別人聽了會有什么感受­”正確的做法是讓別人談?wù)勊麄冏约�，然后給予真誠的回應(yīng)。

2.莫被焦慮控制。即使你不熟悉某些話題，仍然可以留下好的印象。懷特認(rèn)為你只要關(guān)注對方，就會減輕壓力，但不要盤問新認(rèn)識的人。如果你很緊張，說話就會太快，記得把語速放慢。

3.拿出明媚心情。認(rèn)知專家和心靈自助導(dǎo)師都建議在初次交往中“做真實(shí)的自己”，但在新朋友面前，收斂一下你的壞情緒還是有必要的。你可能只是一時(shí)不快，但對方會誤以為你是 個(gè)終日抱怨的家伙。懷特稱，不良情緒會傳染人，請盡量以高興的氣氛下開始交往，然后才跟對方分享困擾你的問題。

4.注意眼神接觸。你想了解一個(gè)陌生人，只要盯住她的眼睛，停留一秒以上，便可破解她的身體語言。演說家尼古拉斯·布福蔓說，初遇對方時(shí)，注意你的眼神接觸、微笑和身體姿 勢。如果捕捉到對方的眼睛閃著光，請對自己說“好極了”，同時(shí)自然地露出微笑，你就能散發(fā)出超級好心情。

5.與對方同步化。調(diào)整你的身體姿勢和語言語調(diào)，使之適應(yīng)新朋友，因?yàn)槿藗兌紩�被和自己相似的人所吸引。懷特說，當(dāng)你以對方的速度來說話時(shí)，他們自然會有反應(yīng)。當(dāng)新朋友點(diǎn)頭或搖頭的時(shí)候，你也學(xué)著做，立刻就能建立和睦的關(guān)系。

6.適時(shí)恭維對方。人總是喜歡被奉承的。懷特稱，即使懷疑你在巴結(jié)，人們?nèi)匀缓芟硎苓@種待遇。但馬屁要拍對地方，請關(guān)注對方的成績或成就，這樣對方才不會覺得你對每個(gè)人都這樣說。