在人與人的交往中，第一步是非常的重要的。因為第一印象的好壞直接關系到自己在他人心目中的好壞，特別是在職場中，第一印象好的，可能可以為自己贏來許多的機會。

西班牙《先鋒報》近日報道說，根據(jù)馬德里孔普盧棟大學心理學教授瑪麗亞·阿維亞的研究，與人初次交談時，非口頭語言可提供60%到70%的信息。

第一印象無論好壞都很難抹去，因此初次見面就不討人喜歡的人通常不具備良好的交際能力。

對無緣得見的社會名人，多數(shù)人也會產(chǎn)生或好或壞的第一印象，影響因素包括他們的外貌以及媒體對其公眾形象的評價。此外，女人比男人感性，所以更容易先入為主;男人相對更加理性，在長遠洞察力方面有優(yōu)勢。

怎樣留下良好的第一印象呢?阿維亞說，這需要有清楚的自我認識，能自我反省并及時改正，比如注意自己的表情是否僵硬、笑容是否令人不快;注意自身形象和個人衛(wèi)生;交談時適當保持沉默或改變說話語調;尋找自己與對方的共同話題等。此外，活躍談話氣氛的能力十分重要，因為很多人憑直覺來判斷談話對象是否值得結交。

那么，什么樣的舉止會給人留下糟糕的第一印象呢?阿維亞指出，初次見面就講述私人生活或個人問題、搬弄是非或批評他人、只談論自己、過于活潑或好開玩笑、舉止莽撞冒失、自己高談闊論卻不給對方說話機會、認為自己永遠有理或目空一切，都會給人留下壞印象。

這位專家最后強調，沒有人能夠給所有人都留下好印象，因此，最重要的是別浪費時間，要結識那些值得交往的人。