我們經常對著鏡子練習說話，可是真的到了現(xiàn)實中，還是說話不連續(xù)，感覺自己特別沒有素質，這是怎么回事呢，今天小編就來告訴你怎么克服交往中的心理障礙。

有網友說，我有經常訓練自己的說話，也嘗試著開口和異性說話，可每次面對異性時總會臉紅心跳，談話也往往以失敗而告終。那么，此時需要掌握一定的交際技巧，當你身臨某些交際情境中時，除了勇敢行動之外，還要懂得控制情緒以及掌握一些交往中的談話技巧。

學會正確的心理暗示

要克服異性交往障礙，勇敢行動很重要。當然，你會說，我只要和異性呆在一起就會很緊張，說話老結巴了。這其實是緊張心理在作怪，此時此刻進行正確的心理暗示就顯得很重要。

一般情況下，我們給自己的心理暗示是“不要緊張，不要緊張，要冷靜下來”，不過，這種首先就暗示自己“不要緊張”的方式反而適得其反，會讓自己更緊張。因為緊張情緒其實是一種正常的健康的情緒，當人類在接受一件新的、有挑戰(zhàn)性的事情而產生緊張感、壓力感是正�，F(xiàn)象。我們的心理暗示應該與自身的情緒一致，不應該是相逆或者是壓抑性的暗示。只有你正確認識了緊張情緒并接納它，才是最佳的調整法。

所以不要暗示自己“不要緊張”，正確的心理暗示應該是告訴自己：我現(xiàn)在正在做一件對我來說不是很容易的事情，緊張是很正常的。接納此時此刻的情緒，然后漸漸的放松自己。

交往中的技巧

在與異性交往時，情緒上的放松相當重要。俗話說，女人要有氣質，男人要有氣場。這種氣場不僅僅體現(xiàn)為自信和魄力，還在于交往中能給人一種輕松安全的氛圍。對于不善于與異性交往的男性來說，首先要保持情緒上的放松。至少不要輕易讓人發(fā)現(xiàn)你的緊張焦慮感，說話時，臉紅手抖或者說話結巴等都會讓效果大打折扣。

其次要有自信，學會欣賞自己。如果一開始就自我否定，會自我“折射”出很多負面情緒，會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，甚至老覺得別人在討厭自己。如果你是這樣的人，就得馬上調整了。

如果你的信心比較空洞無力，可以試著在現(xiàn)場臨時找到自己的5個以上的優(yōu)勢，這是比較實用快速的方法。此方法充分利用了人的“首因效應”，即在人際交往中，我們會很重視開始接觸到的信息(包括容貌、語言、神態(tài)等)，至于后面的信息就顯得不那么重要了。如果能在短時間內給自己強化信心，至少那一瞬間看上去是很自信的。