現(xiàn)代都市生活的節(jié)奏相當(dāng)快，人們對手機(jī)的需求也是越來越多，然而手機(jī)的依賴也是逐漸上升，尤其是哪些缺乏自信的人，更是容易患上手機(jī)依賴癥的問題。

在北京某房地產(chǎn)公司做市場推介的唐輝最近被“手機(jī)依賴癥”深深地困擾著。因為工作關(guān)系，他的手機(jī)使用頻率非常高，手機(jī)鈴聲總響個不停，有老板交代事情的，有客戶聯(lián)系業(yè)務(wù)的。“手機(jī)電池本來能用3天，可我每天得換一次，不斷打進(jìn)打出的電話讓我感覺生活很充實。”他說。最近業(yè)務(wù)減少，唐輝的電話明顯安靜了，他突然感到不適應(yīng)，整天坐立不安，在別人的手機(jī)鈴聲響起時，他會條件反射地拿起自己的手機(jī)。

心理學(xué)專家認(rèn)為，唐輝的表現(xiàn)是典型的“手機(jī)依賴癥”，是一種心理疾病。她解釋說，有些人由于工作需要或其他原因，在日常生活中頻繁使用手機(jī)，無意識中手機(jī)成為其生活的一部分。在來電數(shù)量突然減少或手機(jī)丟失情況下，這些人通常會出現(xiàn)上述反應(yīng)。

“手機(jī)依賴癥”大多在一些性格比較孤僻、缺乏自信的人群中出現(xiàn)。這些人有的希望通過手機(jī)與外界保持聯(lián)系，使自己不被社會遺忘;有的希望通過手機(jī)在同事和上司面前維持高效率工作的形象。“手機(jī)依賴癥”還表現(xiàn)在溝通多通過手機(jī)進(jìn)行。比如明明幾步路就可以走到的地方，卻只想打手機(jī)解決問題;等人的時候不斷地打手機(jī)問對方走到了哪里。

關(guān)鍵要讓患者找到生活重心

專家說，各種心理疾病的出現(xiàn)與人的社會生活方式有著很大關(guān)系。解決“手機(jī)依賴癥”的關(guān)鍵在于讓患者找到生活重心，從充實自己的生活開始，盡量避免把心思集中在手機(jī)上，應(yīng)該適當(dāng)參加有益身心的活動，如郊游、健身、看書等。“手機(jī)依賴癥”嚴(yán)重者應(yīng)及時接受心理醫(yī)生疏導(dǎo)，避免更多地影響工作和生活。

隨著移動通信技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)成為人們普遍使用的通訊工具。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計，目前全球有6億多人使用手機(jī)，中國有近1.6億人擁有手機(jī)，是世界上擁有手機(jī)人數(shù)最多的國家。

對于那些患上手機(jī)依賴癥的人，只要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心態(tài)，擺脫這樣的問題是非常輕松的事情。