我們都有被傾聽和傾聽的時(shí)候，當(dāng)周圍的朋友不開心或者遇到難事的時(shí)候，我們就會(huì)成為傾聽者，不過，想成為一個(gè)合格的傾聽者，傾聽者的內(nèi)心一定要具備下面的這些特質(zhì)，那么，現(xiàn)在大家就自測一下吧，看看自己是否合格。

每個(gè)人都難免遇到朋友向自己傾訴心聲，這時(shí)，做個(gè)好的傾聽者很重要。美國馬里蘭大學(xué)社會(huì)工作學(xué)院助理教授保羅·薩科博士近日總結(jié)出傾聽者應(yīng)具備的一些素質(zhì)。

1.善解人意。有效傾聽需要理解傾訴者當(dāng)下所處的艱難處境，讓他感受到誠意，促進(jìn)建立心靈聯(lián)系。

2.意識(shí)到自己的局限性。即使是最好的傾聽者，也只能部分回應(yīng)。盡力理解他，別糾結(jié)超出能力的事情。

3.心態(tài)開放。好的傾聽者不會(huì)刻意避免批評，而會(huì)主動(dòng)提出建設(shè)性建議。

4.提出關(guān)鍵問題。積極傾聽并不完全憑借耳朵，還要在適當(dāng)時(shí)機(jī)提出關(guān)鍵問題，加深理解。

5.能控制壞情緒。傾聽中難免受到對方負(fù)面情緒影響，好的傾聽者能及時(shí)控制情緒，把握核心問題。

學(xué)會(huì)傾聽能夠給講述人帶來合理的幫助，如果想自己成為一個(gè)合格的傾聽者，大家要注意對上面心理特質(zhì)的培養(yǎng)。