有的人會(huì)出現(xiàn)社交障礙，在面對(duì)其他的陌生人時(shí)，內(nèi)心比較恐懼，而且心慌，胸悶氣短，面部發(fā)紅，所以大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，而且要注意治療方法，有效的對(duì)癥下藥，避免過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)，那么社交障礙應(yīng)該怎么辦？如何治療社交障礙？

首先他找原因

放下心理包裹，不要有任何心理負(fù)擔(dān)，要自信。對(duì)癥下藥但不管什么原因。需要突破自我，勇敢面對(duì)自己，培養(yǎng)自己的興趣并尋找機(jī)會(huì)和別人交流，比如培訓(xùn)班、比賽等交流活動(dòng)，有機(jī)會(huì)和有共同愛(ài)好的人交流，培養(yǎng)自信心。

幫助別人從小事做起

在自己力所能及的范疇。會(huì)得到別人認(rèn)可，工作積極，敢于與異性交朋友。幫助異性。不怕拒絕。有正確的心態(tài)，通過(guò)日常訓(xùn)練，逐漸開(kāi)始學(xué)會(huì)與人交往。人也變得開(kāi)朗了起來(lái)。

理智控制

生活不能萬(wàn)事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會(huì)產(chǎn)手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學(xué)習(xí)與生活。

這時(shí)，應(yīng)善于用理智控制強(qiáng)烈的感情，不要沖動(dòng)，一方面要多側(cè)面、多角度地思考問(wèn)題，不鉆牛角尖；另一方面要進(jìn)行心理?yè)Q位，想想：“我是對(duì)方會(huì)怎么辦”或“某某遇到這種情況會(huì)怎么辦”在思考的過(guò)程中令自己冷靜下來(lái)，并按理智的判斷去采取行動(dòng)，避免一時(shí)沖動(dòng)后又產(chǎn)生后悔、自責(zé)等消極情緒。

催眠療法

精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過(guò)某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。也就是運(yùn)用催眠術(shù)引導(dǎo)您進(jìn)入催眠狀態(tài)，直接和您的潛意識(shí)對(duì)話，了解您潛意識(shí)里壓抑的情結(jié)以及對(duì)您的影響，進(jìn)行積極的暗示，同時(shí)結(jié)合其它心理技術(shù)進(jìn)行解決。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。

認(rèn)知療法

了解您的非理性認(rèn)知模式，以及非理性認(rèn)知在何種情況下出現(xiàn)，然后采取認(rèn)知療法中方法進(jìn)行針對(duì)性的咨詢(xún)，重新建立新的認(rèn)知模式（包括理性情緒療法、貝克認(rèn)知療法）。這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。

平時(shí)大家從小事做起，而且要注意一些內(nèi)心的報(bào)價(jià)方式，不要有太多的心理負(fù)擔(dān)，而且要注意正確的進(jìn)行治療，大家需要注意這樣的情況，避免導(dǎo)致更多困擾，要注意社交的一些方法，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，而且在日常生活中，要注意全面調(diào)理。