現(xiàn)代人的一句口頭禪就是“忙”。如果要說忙什么，或者忙是為了什么，大多數(shù)人都會茫然地搖搖頭。特別是朝九晚五的白領(lǐng)們，四季恒溫，一個格子間，一個顯示器，一大堆文件，總有做不完的事情。當今社會，由于工作緊張，人際關(guān)系淡漠等因素的影響，人們的心理壓力越來越大。對于輕微的壓力，人們可以通過自我調(diào)節(jié)來消除。如果處理得當，壓力可以轉(zhuǎn)化為人生的動力，促進奮發(fā)進取。但若是壓力不能及時排除，長期積聚，無形的壓力會在人的生理和心理方面引起諸多不良的反應(yīng)。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是常見的癥狀，嚴重者甚至會導(dǎo)致自殺。國際上流行的“3R原則”是比較行之有效的“減壓”方法，即：放松(Relaxation)、退縮(Reduchion)、重整(Reorienta-tion)。這種方法的核心就是盡量避免遭遇壓力源，盡量放松自己的情緒，適時調(diào)整自己的目標或期望值。對已存在的正面壓力、自發(fā)壓力或過度的壓力要尋找一個平衡點。要學會以獨特的方式適應(yīng)社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的獨木橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢于以自己獨特的方式適應(yīng)社會，走自己的路。