眾所周知，職場人際關(guān)系相當(dāng)復(fù)雜的，在和同事相處之時，有時可能會發(fā)生互相猜疑的情況。如果同事之間的疑心無法正確化解，那么就有可能會影響當(dāng)事人的工作效率和情緒。那如果你是當(dāng)事人，在自己清白的情況下被同事因某些事情懷疑了怎么辦?

(1)加強人際交往，增進人與人之間的了解。有時候互相懷疑往往是因為彼此不了解，掌握的有關(guān)信息過少的結(jié)果。所以，被懷疑后最重要的是要主動地增加接觸，最好能與對方開誠布公地交談。有時懷疑可能就是一句不經(jīng)心的玩笑引起的誤會，或一些流言飛語。經(jīng)常地交流才能拉近人與人之間的距離，產(chǎn)生信任，消除疑心。

(2)正確對待別人的懷疑，學(xué)會自我安慰。多疑的人往往缺乏安全感，容不得別人的冷淡和議論。然而，俗話說誰人背后無人說，哪個人前不說人。在職場中，被人懷疑和議論，是非常正常的事情，特別是在升職后。所以，對于職場中的一些流言或懷疑，要正確對待，暗示自己不要為別人的閑言碎語所困擾，不要過于計較，以此來自我解脫。另外，還可以用事實來打消對方的懷疑，如懷疑工作能力等，可以以優(yōu)秀的工作成績來打消別人的懷疑。

(3)克制沖動情緒的發(fā)生。當(dāng)被人懷疑時，應(yīng)該尋找產(chǎn)生懷疑的原因，而不是向?qū)Ψ桨l(fā)火，無端地發(fā)火只會使事情變得更糟。

(4)保持寬容的心態(tài)。其實，有時候不是別人對你有成見，而是多疑使你產(chǎn)生了別人對你有成見的錯覺，而這又會反過來影響你對別人的情緒和看法，從而真的使別人對你產(chǎn)生看法。因此，在職場中，要心胸開闊，凡事灑脫一些，不要處處苛求。這樣即使有隔閡也很容易消除，疑心也會逐漸得以消除，壞心情也就自然沒有了。

(5)多參加運動。體育鍛煉是陶冶情操、鍛煉體質(zhì)的一個好方法，而且通過運動健身，還能讓自己轉(zhuǎn)移注意力，讓不愉快的心安定下來。

總之，如果被懷疑，不要一蹶不振，也不要怒發(fā)沖冠，可以先冷靜的分析一下事情經(jīng)過，然后可以和懷疑自己的人開誠布公的談。當(dāng)然，如果職場人際關(guān)系影響到了你的情緒，讓你無法再繼續(xù)工作，那么可以找正規(guī)的心理醫(yī)生求助。