現(xiàn)代的生活中，存在著很多因?yàn)楣ぷ鞑豢於�引發(fā)的壓力，這種壓力會(huì)導(dǎo)致越來(lái)越討厭工作，甚至引發(fā)心理的疾病，影響身體的健康狀況，工作中學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)的主要話(huà)題，是什么原因引發(fā)的厭職情緒的？

生活中可以考慮清楚有關(guān)自己理想職業(yè)的每一件事―，從工作形式到工作環(huán)境，然后確定自己所追求職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)或目的。可把所追求的理想職業(yè)劃分成盡可能短的各階段。

如果發(fā)現(xiàn)自己目前正在任一個(gè)低級(jí)經(jīng)理，或只是一名記賬員，你就必須尋找一條能幫助自己達(dá)到另一職位的晉升之路。也可觀察一下是否能調(diào)到另一部門(mén)，或者先謀個(gè)較低的職務(wù)，然后找機(jī)會(huì)進(jìn)修;最低限度，也要找出妨礙你日后晉升的不利因素。謹(jǐn)記，循序漸進(jìn)是改變不稱(chēng)心工作的最好方法。

有些人上崗工作只知道拼命干。一開(kāi)始在晚上加1―2小時(shí)班，不久便整星期地加班，最后連周末也成了辦公時(shí)間。實(shí)際上，工作成了霸占他全部光陰的橫蠻賓客。這類(lèi)人除了工作，幾乎沒(méi)有任何社交活動(dòng)，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，不免對(duì)自己的工作產(chǎn)生反感。

當(dāng)休息的時(shí)候，一定不要讓工作來(lái)占據(jù)自己的業(yè)余時(shí)間，把自己的業(yè)余時(shí)間用來(lái)散心，適當(dāng)?shù)呐c朋友聚會(huì)，這樣就不會(huì)把工作時(shí)的狀態(tài)或是情緒帶到生活中來(lái)，也可以適當(dāng)?shù)慕o自己減輕壓力，就不會(huì)引發(fā)厭職的情況出現(xiàn)。