競爭上崗心中沒底

他工作已經(jīng)5年，費了九牛二虎之力，好不容易于去年當上一個部門主任，這個位子還沒坐熱，公司卻要對人事進行大調(diào)整，這讓他心里惶惶不安。最近，他腦子里亂成了“一鍋粥”。但是在公司里，他對每個人都不得不小心地陪著笑臉，生怕一不留神得罪了哪一位。

年底應酬身體吃不消

梁先生在我市南郊開了家汽車修理廠，去年生意還不錯，靠是主要是熟人關(guān)系照顧。現(xiàn)在臨近春節(jié)，都得一一上門打點。不僅要準備禮物，還要請分管車輛的單位領(lǐng)導喝酒吃飯聯(lián)絡感情。他算了一下，關(guān)系單位共有十多家，這飯局差不多排到了臘月底。

梁先生本來酒量就不大，在酒席桌上還得硬撐著陪客人喝酒，怕萬一不周得罪了“財神爺”。每天的酒局對他來說如同受罪。

他說，每到年底就犯愁應酬的事，現(xiàn)在身體已經(jīng)受不了了：頭暈腦脹，血壓升高，渾身無力，得抽空到醫(yī)院檢查一下。

現(xiàn)象：年終獎被扣大半

李女士最近因為工作任務沒完成的事，窩了一肚子火。她是我市開發(fā)區(qū)一家保健品公司的銷售經(jīng)理，每年的年初，公司都要與她定銷售計劃，一年的銷售額與年終獎直接掛鉤。前幾天公司財務的報表出來了，她2009年的銷售額比原定計劃數(shù)差了不少，她的年終獎被扣了一大半，僅發(fā)了5000多元錢。她平時的工資不高，每年的收入大部分要靠年終獎。誰知忙活一年下來，才發(fā)這么少。

如何自我減壓

心理咨詢師說：如果年終前你感到自己需要做的事情非常多、很多事情又沒有頭緒。不妨找個安靜的地方，“整理”一下自己�？梢粤_列出自己所要做的事情，根據(jù)輕重緩急進行安排，按部就班去做，這樣你就會發(fā)現(xiàn)你的焦慮感會平靜許多。

每逢春節(jié)臨近，職場人士卻愁眉不展，心情煩躁。找到原因并分析如何解決，才能治標治本。