空閑時(shí)一起探討木工技法，每逢節(jié)假日還三五成群，現(xiàn)場(chǎng)交流切磋，既傳承了手藝，又緩解了壓力。只交流不買賣，是“木友”們的原則。成員“森林”說(shuō)：“大伙做木工活，看中的就是它能夠舒緩壓力、放松心情，體會(huì)這份從無(wú)到有，創(chuàng)造帶來(lái)的快樂(lè)。”

心理解析：趕走抑郁的關(guān)鍵在于“改變生活方式”白領(lǐng)流行做木匠真是一件新鮮事兒，但你知道成為一名“木友”還會(huì)讓你遠(yuǎn)離抑郁嗎?一起來(lái)看看這其中的奧秘吧。

首先，做木匠活兒的過(guò)程改變了白領(lǐng)們久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣。有人可能會(huì)問(wèn)了，“讓身體動(dòng)起來(lái)”就能趕走抑郁嗎?對(duì)此，美國(guó)堪薩斯大學(xué)心理學(xué)教授斯蒂芬?伊拉迪(StephenIlardi)所著的《趕走你的抑郁》一書有非常有趣的解釋。書中觀點(diǎn)認(rèn)為：一個(gè)社會(huì)的生活方式越是“現(xiàn)代”，人們患抑郁癥的幾率就越高。這是因?yàn)槿祟惞�業(yè)文明的發(fā)展速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了自己身體進(jìn)化的速度，所以人類的身體實(shí)際上無(wú)法“跟上”21世紀(jì)的的瘋狂步伐，無(wú)法適應(yīng)吃快餐食品、久坐不動(dòng)、久居室內(nèi)的生活。

于是，包括抑郁癥在內(nèi)的眾多“現(xiàn)代病”一波波襲擊著人類。因此伊拉迪教授提出：趕走抑郁的關(guān)鍵在于“改變生活方式”，這其中首要的就是要改變“久坐不動(dòng)”這一條。沒(méi)錯(cuò)，沒(méi)事兒做做木匠就非常符合這一理念，既能改變久坐不動(dòng)的生活方式，鍛煉身體，又能接觸自然，緩解壓力、舒緩心情，自然可以幫助你趕走抑郁。

第二，除了“動(dòng)起來(lái)”，做木匠還能讓白領(lǐng)們走出家門，和志同道合的“工友們”相聚在一起。伊拉迪教授認(rèn)為，改變相互隔離的生活狀態(tài)、增加社交活動(dòng)也對(duì)趕走抑郁非常有好處。