1.求助專業(yè)心理催眠師，喚醒工作潛能

當工作壓力大到你老是想“臨時脫逃”時，先別忙著遞辭職信，求助于心理咨詢的催眠力量，來看一看你潛意識中，對這份工作是否還保有留戀，是否還有堅持下去的勇氣。咨詢者會給你放催眠音樂，取出一個眼罩讓你帶上，并從腳趾頭開始誘導(dǎo)你一部分一部分放松，然后，在你進入淺睡眠層次的時候，在你手腕上套一個橡筋圈，對方每提問一次，就用手輕輕彈撥一下這個橡筋圈，你就會不由自主地跟著咨詢師的問題走，會非常“老實”非常簡潔地回答咨詢師的問題。心理催眠往往會說出當事人竭力否認的真相，如“這份工作滿足了我的成就欲”，“我和老板之間的沖突是因為我們太相像”，再如，“我覺得再找一份工作很難有現(xiàn)在的平臺，畢竟重做新人，我會太老。”看到這些催眠術(shù)引出的意外結(jié)論，你是否有了“再堅持一年”的勇氣?

2.花時間去培養(yǎng)一個得力的團隊，而不是孤軍奮戰(zhàn)

這是職業(yè)經(jīng)理人擺脫職業(yè)枯竭和情緒崩盤的關(guān)鍵：懂得如何去鞭策下屬的成長，而不是對所有的責任大包大攬。“調(diào)教”過程也許充滿艱辛遠不如你親力親為來得爽利，但，時間長了你就知道它的好處了――等你的團隊磨合成功了，你就可以去海邊度假，而不必擔心后方地震。

你應(yīng)該用各種方式去訓(xùn)練你的團隊，并使它與你之間猶如“粘合了一層膠水”。交叉使用你的幽默感、賞識態(tài)度和嚴厲的批評精神，將使你擁有領(lǐng)頭羊的權(quán)威與個性上的親和力，將最終使你的團隊無往而不勝。

3.每天靜坐半小時，每周以固定的程序“清空”自己

這在一個資訊爆炸的時代尤其關(guān)鍵，你要預(yù)防瑣事占滿你所有的身心“內(nèi)存”。每周花一天時間，以固定的程序清空身心壓力，將使你對下一周的工作不那么抵觸。這一天安排在周日最妙，拔掉電話、不開手機，一整天沉浸在園藝、編織、書法或瑜伽中，都可以。關(guān)鍵是這一天要遠離給你制造困擾的日常工作，保證這一天“倒空”自己，如果實在找不出一天完整的時間，每天臨睡前的半個小時做一做香薰，聽一聽音樂，或僅僅靜坐半小時，也是非常有益的“清空”程序，如果睡眠深沉可以消解大部分的疲憊，壓力也就不容易摧毀一個人的自信。