職場中白領的快樂和自信基于成功的體驗和自我的認可，當工作中不得志或者情緒低落的時候，建議仔細思考一下自己感覺工作不得志的原因，有來自于人際溝通的技巧問題，也有更多是來自于自身的人格基礎，來自于自身的價值基礎。

 

而心理疲勞是不知不覺潛伏在人們身邊的一個“隱形殺手”，它不會一朝一夕就致人于死地，而是像慢性中毒那樣，到了一定的時間，達到一定的“疲勞量”，才會引發(fā)疾病。所以平時往往容易被人們忽視——過度勞累對人體的危害。

 

產生心理疲勞的另一個主要原因是精神緊張和學習、工作過量。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快及高度的競爭性，很多人尤其是青年人害怕在競爭中失敗，由此導致了心理的緊張與疲勞，此外，繁雜的信息轟擊、住房擁擠、噪音、工作條件惡劣、疾病、家庭不和、人際關系緊張、事業(yè)遭到挫折等等，也都是誘發(fā)心理疲勞的重要因素。世界衛(wèi)生組織在一份報告中稱："工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素"。

 

隨著經(jīng)濟的高速發(fā)展，生活節(jié)奏的不斷加快，太累、太疲勞已是人們日常生活中的"流行詞"了。

 

全身心投入當下的時候有些人積壓下來的緊張體會和復雜的情緒，突然在這個時刻停下來了，就在這個時空中，真實而又深層次地和自己面對。

 

心理疏導能有效減壓，是因為這種專業(yè)陪伴是與眾不同的，在習慣的經(jīng)歷過程中，感覺的是一種新鮮的空氣，她感到了她需要的情感需求，并得到了滿足。

 

可以這樣說，經(jīng)過心理疏導和自我重建，她能感覺到的收獲就是，可以讓自己的內心變得更為開放和易于接納！自然地，一步步成長后，她就更能懂得如何減壓，提升心智、釋放心靈，進行自我調節(jié)，找到自己內心深處的愿景，在長時間繁忙的管理工作中，讓自身的心智和發(fā)展方向一致，系統(tǒng)思考問題能力也提高，從而使這種由心帶動行為的改變更加持久和根本。