很多人都喜歡早晨起來(lái)洗個(gè)澡再上班。從行為學(xué)上來(lái)說(shuō)，這類(lèi)人是經(jīng)濟(jì)型的人，比較精明，善于理財(cái)。做一件事，也會(huì)先進(jìn)行評(píng)估，等計(jì)劃周詳才會(huì)付諸實(shí)施。

 

 

 

身體特征：身體和大腦都剛剛蘇醒，感覺(jué)愜意，但創(chuàng)造力不是最佳。

 

基本上，能在清晨6點(diǎn)進(jìn)入工作狀態(tài)的人，絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的早睡早起的百靈鳥(niǎo)型。都說(shuō)早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，真是一點(diǎn)兒不假。別人還在呼呼大睡的時(shí)候，他們卻已搶占先機(jī)蓄勢(shì)待發(fā)。要不還是說(shuō)人家聰明呢！開(kāi)車(chē)還有早高峰呢，網(wǎng)絡(luò)自然也不例外。一旦被擁堵在路上，說(shuō)不好就錯(cuò)過(guò)了什么。事實(shí)也證明，大清早發(fā)送電子郵件的確有助于避開(kāi)收件高峰期。馬薩諸塞州劍橋市（Cambridge）HubSpot網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)公司的社交媒體科學(xué)家丹·薩瑞拉（DanZarrella）說(shuō)：“電子郵件有點(diǎn)類(lèi)似報(bào)紙，查閱的時(shí)間在一日之初。”因?yàn)椋�在�?duì)數(shù)十億封電子郵件進(jìn)行研究之后，他發(fā)現(xiàn)早晨6點(diǎn)發(fā)送的信息被閱讀的可能性最大。

 

 

身體特征：早餐的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)供應(yīng)到大腦及全身，人體感覺(jué)舒適且注意力高度集中。

 

有人曾專(zhuān)門(mén)對(duì)240萬(wàn)手機(jī)用戶(hù)在兩年時(shí)間里發(fā)表的5.09億條微博信息進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)間段的微博內(nèi)容以樂(lè)觀向上、熱情洋溢的居多，而內(nèi)容包含恐懼、悲傷、憤怒或內(nèi)疚的可能性則小得多。如果在此時(shí)做一個(gè)文案設(shè)計(jì)，那恭喜你！你對(duì)該項(xiàng)目的判斷一定是最積極，信心也一定是最飽滿(mǎn)的。對(duì)此，研究論文的共同作者、康奈爾大學(xué)（CornellUniversity）社會(huì)學(xué)教授邁克爾·沃爾頓·梅西（MichaelWaltonMacy）給出的解釋是，睡眠可以讓人精神矍鑠、體力充沛。這也是為什么人們?cè)谥苣┮�睡懶覺(jué)的緣故，因?yàn)橹苣�時(shí)這種開(kāi)心情緒的高峰時(shí)間要比平時(shí)晚一至一個(gè)半小時(shí)出現(xiàn)。

 

 

身體特征：頭腦清醒，記憶力較強(qiáng)。

 

很多人都喜歡早晨起來(lái)洗個(gè)澡再上班。從行為學(xué)上來(lái)說(shuō)，這類(lèi)人是經(jīng)濟(jì)型的人，比較精明，善于理財(cái)。做一件事，也會(huì)先進(jìn)行評(píng)估，等計(jì)劃周詳才會(huì)付諸實(shí)施。而南加州大學(xué)（UniversityofSouthernCalifornia）分子與計(jì)算生物學(xué)教授史蒂夫·凱（SteveKay）可能也會(huì)說(shuō)，這的確是一個(gè)聰明的做法。因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)成年人來(lái)說(shuō)，從事認(rèn)知活動(dòng)的最佳時(shí)間是在午前。由于體溫在早晨醒來(lái)之前開(kāi)始上升，并且要持續(xù)到午后，工作記憶、清醒度和注意力集中度也隨之提升。用溫?zé)岬乃�刺激一下周身，可以加速這一過(guò)程，當(dāng)然是錦上添花之舉了！

 

 

身體特征：人體的每一個(gè)細(xì)胞都充滿(mǎn)了倦意，無(wú)比渴求的不過(guò)是一個(gè)柔軟且富有彈性的枕頭而已。

 

愛(ài)美的女人們對(duì)保養(yǎng)要睡子午覺(jué)都是有共識(shí)的，事實(shí)上，人體的清醒度在飯后的確會(huì)呈逐漸遞減的態(tài)勢(shì)，但馬薩諸塞州斯通哈姆市（Stoneham）Circadian培訓(xùn)咨詢(xún)公司的董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)行長(zhǎng)馬丁·摩爾艾德（MartinMoore-Ede）則將這一研究精益求精，他說(shuō)，困頓感也往往是在下午2點(diǎn)左右達(dá)到頂峰，所以這時(shí)當(dāng)然是進(jìn)行午休的最好時(shí)候了。