職場(chǎng)倦怠的問(wèn)題在這幾年引起了專家們的注意，更是引起了職場(chǎng)中的朋友們的關(guān)注，這其實(shí)是一種心理亞健康的表現(xiàn)，而這種倦怠會(huì)給我們的工作和生活帶來(lái)必然的麻煩，如果你正處于這種情況下，有必要找心理醫(yī)生來(lái)幫助你一下。

西裝革履、步履匆匆、充滿斗志、精神飽滿……在很多人看來(lái)，在職場(chǎng)中拼殺了十來(lái)年的中年人士是最為成熟和自信的。發(fā)現(xiàn)有近兩成職場(chǎng)人士出現(xiàn)心理亞健康狀態(tài)，甚至還有人被診斷出心理疾病，需要接受心理咨詢和治療。

專家指出，長(zhǎng)期處于高壓行業(yè)的人群，比如公務(wù)員、媒體人、金融行業(yè)從業(yè)者等，在入職十年左右時(shí)最容易出現(xiàn)“心理感冒”，最突出的表現(xiàn)就是職業(yè)倦怠和失眠。專家建議，除了每年的身體體檢，職場(chǎng)人士更應(yīng)定期進(jìn)行心理體檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題。

問(wèn)題1：兩成上班一族出現(xiàn)職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠是職場(chǎng)人士心理亞健康的重要表現(xiàn)之一。“職業(yè)倦怠主要發(fā)現(xiàn)在入職十年左右的人。”他說(shuō)，其表現(xiàn)特征主要為不想上班，一上班就萎靡不振，工作起來(lái)沒(méi)有動(dòng)力，渾身不舒服，感覺(jué)工作是個(gè)負(fù)擔(dān)，得過(guò)且過(guò)地應(yīng)付工作。這種由工作引發(fā)的心理耗竭現(xiàn)象，心理學(xué)家稱之為職業(yè)倦怠癥。“職業(yè)倦怠不緩解，發(fā)展成焦慮、抑郁的可能性極高。當(dāng)職業(yè)倦怠的癥狀影響工作、家庭、人際關(guān)系時(shí)，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢、問(wèn)診。”

原因1：壓力大上升空間小

職業(yè)倦怠主要指上班族在工作的重壓之下所體驗(yàn)到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺(jué)，這種感覺(jué)跟肉體的疲倦勞累不同，它更多的來(lái)自于心理的疲乏。有的人是從事壓力過(guò)低、缺乏挑戰(zhàn)性的工作，由于個(gè)人能力得不到發(fā)揮，工作的重復(fù)度越來(lái)越大，無(wú)法獲取成就感而產(chǎn)生職業(yè)倦怠;也有的人是因?yàn)閴毫�過(guò)大，但上升空間越來(lái)越小而產(chǎn)生職業(yè)倦怠。他說(shuō)，職業(yè)倦怠在上班一族中的比例達(dá)20%，中層干部、40歲上下的人以及入職十年左右的人都是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，其中銷售、辦公室白領(lǐng)是職業(yè)倦怠最嚴(yán)重的人群。