在職場(chǎng)上很多都會(huì)感到并不快樂(lè)，這是為什么呢，職場(chǎng)的壓力讓我們難以想象，我們又應(yīng)該如何在職場(chǎng)上找回我們的快樂(lè)呢，這是非常關(guān)鍵困難的，下面我們就來(lái)看看我們?nèi)绾卧诼殘?chǎng)上找回快樂(lè)的鑰匙，讓我們可以快樂(lè)的生活下去吧。

一個(gè)成熟的人握住自己快樂(lè)鑰匙，他不期待別人使他快樂(lè)，反而能將快樂(lè)與幸福帶給別人。每人心中都有把“快樂(lè)的鑰匙”，但我們卻常在不知不覺(jué)中把它交給別人掌管。

一位SALES抱怨道：“我活得很不快樂(lè)，因?yàn)槲医?jīng)常碰到糟糕的客戶。”他把快樂(lè)的鑰匙放在別人手里。一位職員說(shuō)：“我的老板很苛刻，叫我很生氣!”他把鑰匙交在老板手中。一位經(jīng)理人說(shuō)：“我的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手太強(qiáng)大了，我真命苦。” 一位美女說(shuō)：“工作壓力太大，我開(kāi)始變老了!” 這些人都做了相同的決定，就是讓別人來(lái)控制他的心情。

一個(gè)成熟的人握住自己快樂(lè)的鑰匙，他不期待別人使他快樂(lè)，反而能將快樂(lè)與幸福帶給別人。他的情緒穩(wěn)定，為自己負(fù)責(zé)，和他在一起是種享受，而不是壓力。你的鑰匙在那里?在別人手中嗎?快去把它拿回來(lái)吧!

心理健康的鑰匙：情緒ABC理論

如果有人問(wèn)你，你對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)嗎，你可能說(shuō)：情緒怎么能隨便控制呢?有高興事就樂(lè)，有傷心事就悲。這是人之常情嘛。

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情緒ABC理論的創(chuàng)始者愛(ài)利斯認(rèn)為：正是由于我們常有的一些不合理的信念才使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果這些不合理的信念久而久之，還會(huì)引起情緒障礙呢。

為什么？就是誘發(fā)事件A與情緒、行為結(jié)果C之間還有個(gè)對(duì)誘發(fā)事件A的看法、解釋的B在作怪。一個(gè)人可能認(rèn)為：這次考試只是試一試，考不過(guò)也沒(méi)關(guān)系，下次可以再來(lái)。另一個(gè)人可能說(shuō)：我精心準(zhǔn)備了那么長(zhǎng)時(shí)間，竟然沒(méi)過(guò)，是不是我太笨了，我還有什么用啊，人家會(huì)怎么評(píng)價(jià)我。于是不同的B帶來(lái)的C大相徑庭。

這些就是我們可以在職場(chǎng)上可以讓自己變得更加快樂(lè)的方法，希望我們都可以因此變得更加的健康，讓我們的生活可以美滿和諧，希望大家都可以了解這種方法，讓我們大家能更好的在職場(chǎng)生活。