從兩歲到青春期以前，孩子們睡覺時常常會出現(xiàn)噩夢。在澳洲，有5%的小孩夜里會夢到各種可怕場景：被考拉咬腳，恐龍沖出馬路等。其中“小兒夜驚”，多發(fā)生在入睡早期的凌晨時分，孩子處于深度睡眠狀態(tài)，哭鬧時似乎已被驚醒，實際上仍處在睡眠之中，特別難以安撫。家長們該如何是好?

育兒專家認為，孩子經(jīng)常出現(xiàn)噩夢的現(xiàn)象可持續(xù)數(shù)月到一兩年，多為生長發(fā)育的正常表現(xiàn)，但也可由孩子的新鮮體驗、生理疾病或電視內(nèi)容引發(fā)。如果孩子白天有焦慮或其他異常表現(xiàn)，就需要看醫(yī)生了。

青少年心理學專家金百利·奧本賴恩認為，如果孩子已學會說話，要趁他們驚醒的時候及時進行交流，“把燈打開，喝杯熱奶，聽孩子講述夢中的細節(jié)。這有利于孩子表達創(chuàng)傷。”她建議睡前進行放松活動，例如下午多進行活動，讓孩子感到累;睡前洗熱水浴和給孩子梳頭等。如果孩子的噩夢是母親沒有睡在旁邊所致，則及早戒斷這種依賴，逐漸讓其獨自睡覺。

上述招數(shù)都不奏效怎么辦?墨爾本兒科醫(yī)生吉爾·西維建議：“如果孩子每晚都在同一個時間驚醒，可以嘗試提前半小時弄醒他們，然后再睡，這可打破誘發(fā)噩夢的睡眠循環(huán)。”