不少人認(rèn)為，配偶在成功者背后扮演著重要角色。但一項(xiàng)研究顯示，如果不注意方式，支持愛(ài)侶可能適得其反。

美國(guó)杜克大學(xué)心理學(xué)教授格蘭妮·M·菲茨西蒙斯和西北大學(xué)教授埃利·J·芬克爾發(fā)現(xiàn)，如果實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中想到伴侶會(huì)幫忙，進(jìn)取心可能減弱，做事拖沓。他們把這種現(xiàn)象稱為“自律外包”，意思是不自覺(jué)地依賴別人推動(dòng)自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，放松對(duì)自己的要求。

研究人員以3項(xiàng)實(shí)驗(yàn)探討“自律外包”現(xiàn)象。

第一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)了解伴侶如何對(duì)另一半實(shí)現(xiàn)健康和塑身目標(biāo)發(fā)揮作用。研究人員選擇56名平均年齡為33歲的女性，因?yàn)榕�性比男性更傾向設(shè)定健康和塑身目標(biāo)。結(jié)果顯示，如果想到伴侶會(huì)幫助自己，實(shí)驗(yàn)對(duì)象準(zhǔn)備為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)花費(fèi)的時(shí)間較少，付出的努力較小。

第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)邀請(qǐng)77名學(xué)生，包含42名女性，平均年齡將近20歲，以了解伴侶如何對(duì)另一半實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)目標(biāo)發(fā)揮作用。結(jié)果顯示，如果想到伴侶會(huì)幫忙，實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)目標(biāo)時(shí)更拖沓，花費(fèi)時(shí)間更少。

當(dāng)然，“自律外包”也可能對(duì)維護(hù)伴侶關(guān)系產(chǎn)生積極影響，第三項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示，以減少努力方式“回應(yīng)”伴侶幫助的人與伴侶關(guān)系相對(duì)密切。

菲茨西蒙斯建議人們注意幫助伴侶的方式，給予“默默支持”，避免“指手畫腳”。例如，丈夫照看孩子，讓妻子健身;或者妻子包攬家務(wù)，讓丈夫參加重要活動(dòng)。這類做法能幫助伴侶實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，“使雙方關(guān)系更牢固”。