小孩尤其是嬰兒都是比較嗜睡的，小孩睡眠的時(shí)間以及睡眠的質(zhì)量怎樣一個(gè)量的標(biāo)準(zhǔn)呢？睡眠對于0～6歲的幼兒來說是極其重要的，睡眠占小兒生命的大部分時(shí)間，可以說嬰幼兒主要任務(wù)是睡眠。在2歲以前小兒睡眠狀況隨神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有巨大變化。良好和充足的睡眠不僅有利于幼兒身體的成長和發(fā)展，而且能促進(jìn)幼兒智能的開發(fā)和提升。

胎兒28-32周就能確定活動和安靜的有節(jié)律的活動。新生兒期一天有16-17小時(shí)睡眠時(shí)間，以后睡眠時(shí)間逐漸減少，4個(gè)月14-15小時(shí)，6-8個(gè)月13-14小時(shí)。睡眠周期逐漸延長，從出生時(shí)45分鐘左右至2-3歲時(shí)增至60分鐘。睡眠晝夜節(jié)律到3個(gè)月時(shí)基本養(yǎng)成。

兒童睡眠不但要有數(shù)量的保證，還要有質(zhì)量的保證。從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，孩子將終生受益�，F(xiàn)在，有許多年輕父母怕孩子哭鬧，竟把孩子摟在自己懷抱中睡覺、或者放在搖籃里搖晃、或者開著燈睡覺，專家指出，其實(shí)，這是不僅影響孩子的睡眠，還會對身體帶來了傷害。

“搖睡”影響大腦。寶寶又哭又鬧，媽媽心疼地抱起來搖一搖，晃一晃，或者把他放在搖籃里搖晃，哄寶寶入睡。這種辦法對10個(gè)月內(nèi)的小寶寶尤其危險(xiǎn)。由于寶寶的大腦沒有發(fā)育完善，搖晃寶寶時(shí)會使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)也不斷晃蕩，致使大腦與顱骨相撞，造成腦部的小血管破裂，輕者發(fā)生智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者出現(xiàn)腦水腫、腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明。從另外的角度來講，寶寶形成這種沒有搖晃就不睡的睡眠習(xí)慣，將會給媽媽帶來麻煩。

“摟睡”阻礙循環(huán)。摟著寶寶睡覺時(shí)，寶寶更多吸入了媽媽呼出的廢氣和被子里的污穢氣體，對身體不利。摟著寶寶限制了寶寶睡眠時(shí)的自由活動，難以舒展身體，會影響正常的血液循環(huán)。如果媽媽睡得過熟，不小心堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴(yán)重后果。

“亮睡”破壞規(guī)律。有的媽媽為了方便，往往將燈通宵開得很亮，這對寶寶很不利。由于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，夜間光亮?xí)�改變�(nèi)梭w適應(yīng)白晝黑夜的自然規(guī)律，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短，影響寶寶生長發(fā)育。同時(shí)睡覺開強(qiáng)光燈，孩子將來患近視眼的幾率要比正常孩子高。