一年一度的中考、高考又要來臨，像往年一樣，最近又接待了很多初三、高三的學生案例，而且隨著升學考試時間的臨近，這樣的案例會接待的越來越多。整理出一個我去年做的案例，這個案例很有代表性，希望給面臨升學考試的學子和家長以啟發(fā)和幫助。

慧欣（化名），女，15歲，來做心理咨詢時是一名初三的學生。即將面臨升學考試。慧欣學習成績很好，數(shù)學滿分120分，她一般都在110分左右，滿分100分的物理、化學，她平常成績也都在90分以上。英語和語文也很好，總成績在全校前十名內，但她總擔心自己中考時考不好，她心里總是感覺不踏實。用她自己的話說，總感覺有很多東西沒學會，遇到綜合性的試題不知道該怎么樣運用課本知識，腦子也不好使了，很多知識記不住，有些好不容易記住了，過一天就又忘了�，F(xiàn)在學習效率很低下，想學卻學不進去，內心想去玩，但一玩就更不想學了，因此不敢去玩。現(xiàn)在感覺學習很累，想放棄學習，內心又很不甘心。最近有一個月沒去學校了。

慧欣的媽媽反映說，孩子以前是一個很活潑開朗的女孩，自從孩子上了中學后，變得越來越沉默內向，每天回家就是學習，我們看著都心疼，讓她出去玩會兒，她也不出去，雖然我們做父母的明明感覺她是在強迫自己學習，根本沒什么效率，還不如出去放松一下，但我們說得多了，她就表現(xiàn)的很煩很煩。最近總說學習沒意思，也沒什么出路，不愿意去學校了。給她請了家教在家學習，依然提不起她的學習興趣。

在做的青少年心理咨詢中，經常遇到這樣的案例，孩子原來學習很好，但現(xiàn)在卻怎么也不愿意去學校，或者現(xiàn)在想學習卻學不進去，學習效率極其低下。情緒也糟糕，有的情緒很容易被激惹，嚴重者甚至躁狂發(fā)作，在家摔東西打人；有的情緒低落抑郁；有的總是焦慮不安…..這種情況更多的發(fā)生在升學考試前后，如中考、高考前和剛升入初一或高一的時候。前者主要原因是考試前高強度的學習壓力而不知道如何更好的化解，后者主要是學習任務的加重和新環(huán)境適應不良導致。

心理咨詢中發(fā)現(xiàn)慧欣主要有以下四個方面的問題，導致她感覺學習很累很壓抑。在我們接待的其他孩子中也普遍存在以下問題，參考他們的情況，結合慧欣的具體情況，我做一個綜合的分析�；坌篮秃芏嗥渌麑W生一樣，面臨以下主要問題。