親朋好友多做這些事有利于心理健康
夫妻
牽手逛逛街
美國(guó)家庭治療大師瑪麗亞·葛莫利表示,人的生命在不同的人際關(guān)系中流淌,潤(rùn)澤的關(guān)系能滋養(yǎng)生命。其中,最重要的當(dāng)然是婚姻了。
然而,大多數(shù)現(xiàn)代人疲于應(yīng)對(duì)工作和生活壓力,忽略與愛(ài)人親密關(guān)系的培養(yǎng)。一項(xiàng)調(diào)查顯示,93%的人對(duì)自己的婚姻質(zhì)量或多或少不滿意。特別是中年人,撫養(yǎng)子女、贍養(yǎng)老人的責(zé)任早已超過(guò)了對(duì)愛(ài)人的關(guān)心,甚至有了“少年夫妻老來(lái)伴,中年夫妻怎么辦”的無(wú)奈。
春節(jié),既給每個(gè)家庭提供了休養(yǎng)期,又給夫妻提供了商量“家庭大事”的機(jī)會(huì),是感情“加溫”的契機(jī)。夫妻可以像戀愛(ài)時(shí)一樣,牽著手逛逛街,互相挑件新衣服過(guò)節(jié),跟著春節(jié)一起“舊貌換新顏”;選年貨時(shí),多征求一下愛(ài)人的意見(jiàn),讓對(duì)方意識(shí)到自己對(duì)家庭的重要性;如果時(shí)間寬松,兩個(gè)人還可以到“老地方”約會(huì),尋找當(dāng)年的愛(ài)情記憶。為婚姻做次“年檢”,攜手捧走“幸福駕照”。▲
同學(xué)
抽空
聚個(gè)會(huì)
相信每個(gè)人心中都有一片“凈土”,那就是學(xué)生時(shí)代純真美好的回憶,校園里的嬉笑、畢業(yè)時(shí)的痛哭,是刻在心里的烙印。如今,同學(xué)大都各奔四方,見(jiàn)面機(jī)會(huì)越來(lái)越少。
事實(shí)上,學(xué)生時(shí)代的友誼,因?yàn)闆](méi)有利益關(guān)系、沒(méi)有阿諛?lè)畛,永遠(yuǎn)是最值得珍惜的?赡苤挥写汗(jié),大多數(shù)人會(huì)回家過(guò)年,才能為老同學(xué)提供重聚的機(jī)會(huì)。無(wú)論時(shí)間多緊,和老同學(xué)聚在一起,聊聊往事、談?wù)勆,?tīng)聽(tīng)別人的故事,能為這個(gè)春節(jié)添上不少色彩。其次,同學(xué)關(guān)系不同于職場(chǎng),大家可以沒(méi)有顧忌地“訴訴苦”,互相安慰鼓勵(lì),是一種很好的放松方法,有利于減輕壓力,更好面對(duì)新一年的挑戰(zhàn)。另外,彼此分享來(lái)自五湖四海的經(jīng)驗(yàn),是另一種形式的“商務(wù)洽談”,可能收獲機(jī)會(huì)和靈感。白領(lǐng)小劉就表示,他準(zhǔn)備啟動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目,就是在同學(xué)會(huì)上“瞎貧”,聊出來(lái)的創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)。
當(dāng)然,專家提醒,老同學(xué)相聚,貴在真誠(chéng),就應(yīng)該像讀書(shū)時(shí)那樣拋棄雜念、干凈透明,如果互相炫耀,比名牌、比老公、比孩子,那就失去聚會(huì)的意義了。 希望那青澀的記憶,能陪伴你一生,就像年過(guò)半百的張先生所說(shuō)的,“老同學(xué)是心中的自留地,別人想拿也拿不走。”▲
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