當(dāng)人過(guò)了六十歲的時(shí)候，就算是步入了老年人的行列，步入老年的階段時(shí)，要學(xué)好調(diào)理好自己的心理情況和身體上的健康情況，這樣才會(huì)享受好晚年的生活，在人生的最后階段，有一個(gè)健康的身體是非常重要，關(guān)系著家人的期望，關(guān)系著自己的生活。

老年人已經(jīng)步入了人生的最后階段，身體的各項(xiàng)健康指標(biāo)也在慢慢的下降，所以最好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。健康需求這是老年人普遍存在的一種心理狀態(tài)，人到老年，常有恐老、怕病、懼死的心理，家人應(yīng)多與老人交心、談心，開(kāi)闊心胸。

平時(shí)要選擇老人喜愛(ài)的話(huà)題，如家鄉(xiāng)、親人、年青時(shí)的事、電視節(jié)目等，避免提及老人不喜歡的話(huà)題，也可以先多說(shuō)一下自己，讓老人信任你后再展開(kāi)別的話(huà)題。萬(wàn)一有事談得不如意或老人情緒有變時(shí)，盡量不要?jiǎng)裾f(shuō)，先用手輕拍對(duì)方的手或肩膀作安慰，穩(wěn)定情緒，然后盡快扯開(kāi)話(huà)題。

要和藹可親，平易近人，臉上常帶微笑，讓老人能感受到你的親切感。要了解老人的脾氣、喜好，可以事先打聽(tīng)或在日后的相互接觸中進(jìn)一步慢慢了解。尊敬需求老年人離開(kāi)工作崗位后可能會(huì)情緒低落，如果再得不到家人的尊重，就會(huì)產(chǎn)生悲觀情緒，甚至不愿出門(mén)，長(zhǎng)期下去，則會(huì)引起抑郁和情緒低沉，為各類(lèi)疾病埋下禍根。

還要學(xué)會(huì)理解和尊重老人，子女要常陪陪老人，往往年齡大的老人比較思念自己的孩子，希望有人來(lái)陪伴，老人還可以發(fā)展自己的興趣和愛(ài)好，這樣才會(huì)讓自己享受自己的老年生活，也可以適當(dāng)?shù)娜ド⑾滦�，比如清晨散步，平時(shí)養(yǎng)些花草都可以調(diào)理。