現(xiàn)在正是處于冬季寒冷的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)節(jié)，每個(gè)人的抵抗力都會(huì)有所下降，尤其是老年人體質(zhì)較差，老年人由于人體功能的衰退很容易引發(fā)舊病復(fù)發(fā)或是新病的產(chǎn)生，或是引發(fā)感冒會(huì)導(dǎo)致重感冒，在這個(gè)比較冷而又干燥的季節(jié)，老年人該怎樣度過(guò)冬日呢？

冬日的寒流常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發(fā)抖容易給老人帶來(lái)心理和身體上的疾病，老人更應(yīng)該注重冬季的飲食。老年人由于生理機(jī)能減退，防寒、抗寒功能低下，易被外邪侵襲，染上肺炎、流感等冬季常見(jiàn)病。這些新疾與老年人原有的心腦血管疾病、腎病、胃腸疾病、哮喘、氣管炎、肺氣腫、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性舊疾糾纏在一起，嚴(yán)重威脅老年人的身體健康和生命安全。因此，老年人只有及早防范，才能從容平安地度過(guò)漫長(zhǎng)嚴(yán)冬。

感冒是老年人冬季常見(jiàn)病，往往反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，極易誘發(fā)肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。因此，要重視感冒的預(yù)防，加強(qiáng)耐寒鍛煉，老年人入冬后應(yīng)堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)、冷水洗臉、熱水洗腳，這樣可提高老年人人體免疫力和抵抗力，防御寒邪侵襲，防止感冒發(fā)生。

天氣寒冷時(shí)，為保持體溫，老人的心臟負(fù)荷會(huì)加重，所以在進(jìn)行戶(hù)外勞動(dòng)時(shí)一定要多加注意。另外，鏟雪用的鐵鏟可能會(huì)對(duì)老人造成傷害，所以如果老人的平衡能力有問(wèn)題，或者患有骨質(zhì)疏松癥，類(lèi)似的工作最好找別人來(lái)做。

老年人在冬季一定要注意好保暖，多喝些水，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣，要多穿些衣服，還要做好鍛煉的情況，這樣才可以提高自身的抵抗力，室內(nèi)還要經(jīng)常的通風(fēng)，冬季其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么可怕，關(guān)鍵是要注意好冬季需要關(guān)注的幾個(gè)要點(diǎn)，就可以很好的度過(guò)冬季的。