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老年人該怎樣調(diào)理好記憶

老年人該怎樣調(diào)理好記憶

我們每一個人都會慢慢的步入老年,當(dāng)步入老年的時候,會變得比較輕松,沒有了工作時的緊張,壓力的情緒存在,從節(jié)奏快的步伐中忽然變得清閑,難免會有些不太適應(yīng),也有的老年人容易讓自己變得抑郁,導(dǎo)致內(nèi)向,這樣很容易引發(fā)老人的心理疾病。

老年人的性格是青壯年時代原有性格的發(fā)展和演變。一個性格外向,活潑開朗,爽直健談的人,對環(huán)境變化常能較好適應(yīng),妥善處理;而一個性格內(nèi)向,沉默寡言,不善交際的人,常好堅持主見,不隨波逐流。如遇逆境,前者容易沖動或較快適應(yīng);后者則容易多思善感,郁結(jié)在心。如果矛盾激化,經(jīng)年累月不得解決,容易引進老年人各系統(tǒng)的癥狀和功能失調(diào)。

孤獨感和衰老感是老年人常有的一種自我心理表現(xiàn)。所以要組織退休老人和離休干部參加各項力所能及的社會活動,例如調(diào)查研究,擔(dān)任顧問咨詢,參與文娛,體育和旅游活動,或協(xié)助里弄工作,幫助子女料理家務(wù),照顧和教育孫輩等,不僅可減輕老年人的孤獨和衰老感,而且使自己感到仍然是社會中一位積極成員,找到借以寄托情操精神,解除寂寞的方法,繼續(xù)為社會作出一份貢獻。從而感到自信和心理滿足

發(fā)生一些行為變化的偏異,這可以是器質(zhì)性病變的緣故。另一種行為變化是非器質(zhì)性的,腦部沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性腦病。原來處事認真的人,可變成固執(zhí)生硬,甚至急躁,乖僻;文雅清高的人變得獨善其身,不愛理人;性格隨和,滿不在乎的人變成任性甚至粗野等。老年后,自控力變?nèi)酰瓉肀容^隱蔽的性格特征可以完全暴露出來。有一部分老年人的性格,和謁可親的變得嫌惡別人;意志堅定,作風(fēng)正派的變得輕浮庸俗;浪費或慷慨的變得吝嗇貪財;脾氣急躁,心直口快的變得謹慎穩(wěn)重,圓滑周到等。這些變化都是原來性格的反常。

也有的老年人會產(chǎn)生情緒上的變化,使得性格怪異,容易引發(fā)遺忘,或是癡呆的情況發(fā)生,老年人一定要學(xué)會調(diào)整好自己生活中的細節(jié),注意好自己的心態(tài),要保持樂觀的情緒,可以適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)自己的愛好,這樣才可以讓自己保持好一個向上的生活。