隨著年齡的增長，我們都會慢慢的跨入老年人的行列，很多人對老這個字很反感，認為老了后就會無用，會感覺到孤單，寂寞，也容易討別人嫌棄等等，而這樣的心態(tài)很容易引發(fā)身體上的健康，那么老人怎樣調(diào)理好自己的日常生活呢？

老年人要不服老，老有所為，就要有遠大的生活目標。但也不要對自己過分苛求，要把目標和要求定在自己能力的范疇內(nèi)。對社會進程中某些不良現(xiàn)象要正確對待，相信問題會得到解決。要樹立長壽的信心，學習、生活有計劃，有要求，一步一個腳印去做，使離退休生活充實而有趣。

離退休了，在有生之年，繼續(xù)發(fā)揮余熱，你就能享受繼續(xù)奉獻的樂趣。生活中要助人為樂，樂意助人可以證實自己存在的價值，更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競爭，與人相處“和為貴”。

對子女、對他人期望不要過高，否則，期望變成失望，帶來不必要的痛苦。對于女的事不要什么都管，要“因勢利導”，“順其自然”，時刻牢記“知足者常樂，能忍者自安”的名言。

遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述，以溝通信息，敞開心扉，取得幫助。如聊天、參加健身活動、外出旅游，都可以充分獲取人間真情和歡樂。溝通是理解的橋梁，容易贏得心靈的貼近。

平衡心理關(guān)鍵在于自控能力。遇事一定要冷靜，即使是不順心的事，也要保持冷靜，三思而后行，將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活經(jīng)驗證明，不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。

老年人在退休的時候一定要培養(yǎng)一下之前的興趣和愛好，這樣才會讓自己的生活中充滿著樂趣，也要學會給自己放寬心態(tài)，慢慢的調(diào)理一下，多參加一些老年人的活動，一定能讓自己的心態(tài)調(diào)理的比較樂觀，積極的對待生活。