有些老人一個(gè)人在家里，很少與人交往，這并不是一種好的生活狀態(tài)。事實(shí)上，老人比年輕人更需要交朋友，更需要出去玩。因?yàn)閻?ài)玩讓老年人更長(zhǎng)壽。

幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經(jīng)”。世界著名科學(xué)家牛頓年老后，最喜歡用麥稈對(duì)著陽(yáng)光吹肥皂泡，那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉；著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家于光遠(yuǎn)更稱(chēng)自己為“大玩學(xué)家”，研究“玩”幾乎成了他的第二專(zhuān)業(yè)：玩電腦、寫(xiě)博客、玩智力游戲，一點(diǎn)不比年輕人差。

走在大街上，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，精神矍鑠的總是那些“愛(ài)玩”的老人。在外時(shí)一起出游、跳舞、打球、遛鳥(niǎo)、寫(xiě)地書(shū)、下棋；即使不出門(mén)，很多老人也有自己的玩法：讀書(shū)品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫(xiě)大字、畫(huà)山水、學(xué)做菜，都能讓他們忙得不亦樂(lè)乎。

在北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所副教授王大華看來(lái)，會(huì)玩的老人，必然能身體健康、長(zhǎng)命百歲。“玩游戲”可幫助老年人訓(xùn)練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退；登山等活動(dòng)能增強(qiáng)老年人的肺活量和血液循環(huán)，還能減少心血管疾病的發(fā)生；如果能在一些集體游戲或?qū)�抗游戲中勝出，還能讓他們平添一份自豪感，覺(jué)得“我還是有用的”；最關(guān)鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨(dú)，心里通達(dá)敞亮，自然有利延年益壽。

不僅如此，美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，50歲以前玩成人益智玩具的人，患老年癡呆癥的比例只有32%，老人玩具不僅能活動(dòng)手腕、腰肢，還有益智功能，延緩思維退化。新加坡國(guó)立大學(xué)研究指出，老年人進(jìn)行購(gòu)物、烹飪、做家務(wù)等活動(dòng)，比打麻將、跑步、看電影、出游等達(dá)到的防腦細(xì)胞退化效果明顯。“收藏”更被20多個(gè)國(guó)家列入“心理療法”的正式科目，對(duì)高血壓、胃病、神經(jīng)衰弱等都有一定的心理療效。