老年人的身體會(huì)大不如前，心理落差也會(huì)比較大，整個(gè)人的狀態(tài)可能也會(huì)較年輕時(shí)有很大區(qū)別，那怎樣保持一個(gè)年輕的心態(tài)去安度晚年呢？老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老年人更顯年輕。

增進(jìn)友情

“有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎”，這句話對(duì)許多老年人來說體會(huì)尤為深刻。人到老年害怕孤獨(dú)，應(yīng)該多交朋友，并常與老友聚會(huì)，或結(jié)伴郊游，使老年生活興趣盎然。

珍惜親情

人到老年更應(yīng)珍惜對(duì)配偶、對(duì)子孫的感情，讓親情充滿天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過多干預(yù)兒女的生活。

鞏固愛情

俗話說“少年夫妻老來伴，恩愛夫妻多長(zhǎng)壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦切莫分開各自跟隨兒女過日子，而應(yīng)朝夕相處，說說悄悄話，相互體貼，相互關(guān)心。

注意世情

進(jìn)入老年，也應(yīng)入時(shí)，要注意自己的穿著打扮，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來活力，它會(huì)使老人自感年輕。同時(shí)，注重儀表也利于社交活動(dòng)。

愉悅心情

保持良好的情緒，心胸豁達(dá)大度，逢事淡然處之，勿與人爭(zhēng)高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好，確立精神支撐，從中尋找樂趣。琴棋書畫，種花養(yǎng)鳥，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。

經(jīng)過以上的介紹，相信廣大老年朋友已經(jīng)知道如何去保持心理年輕了吧，您不妨參考一下以上的建議，養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，及時(shí)的調(diào)節(jié)心理，只有心理健康才能保持身體健康。 

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