我們都知道在日常生活中運動不僅能強壯人的體魄，還能提升人的智力，“運動有可能對正在發(fā)育的大腦產(chǎn)生更深遠的影響科學家甚至憧憬能替代運動而發(fā)揮同等功能的運動藥片 。在成人階段，大多數(shù)人都有相當數(shù)量的神經(jīng)細胞和腦導神經(jīng)營養(yǎng)因子。

國際先驅(qū)導報文章 人們常說“頭腦簡單四肢發(fā)達”，甚至認為運動員都不是很聰明。但據(jù)美國《新聞周刊》最近報道，長期關注大腦和運動關系的美國科學家希爾曼的研究推翻了這個說法，他發(fā)現(xiàn)運動對人體產(chǎn)生的影響，遠比人們以前所了解的復雜。運動不僅能強壯人的體魄，預防心血管疾病，還能提升人的智力，經(jīng)常運動甚至還可預防老年癡呆癥。

研究發(fā)現(xiàn)，運動可產(chǎn)生一種IGF-1蛋白質(zhì)，而IGF-1蛋白質(zhì)產(chǎn)生的腦導神經(jīng)營養(yǎng)因子(BDNF)又正是參與大腦所有的高級活動、連接腦神經(jīng)細胞不可或缺的蛋白質(zhì)。因此，運動可促進大腦神經(jīng)的生長，使原有神經(jīng)生長得更密集，而密集的神經(jīng)網(wǎng)絡可使大腦運轉(zhuǎn)得更快、更有效率。

運動能再生腦神經(jīng)

在成人階段，大多數(shù)人都有相當數(shù)量的神經(jīng)細胞和腦導神經(jīng)營養(yǎng)因子。但隨著年齡的增長，個體的神經(jīng)細胞會逐漸退化。直到上世紀90年代中期，科學家仍認為這種損失不可逆。但是過去10年進行的動物實驗推翻了這一假設，研究表明大腦某些區(qū)域的神經(jīng)可通過運動再生。