老年人是社會中的弱勢群體，他們?nèi)諠u衰弱的身體和逐漸花白的頭發(fā)無一不顯示著他們已經(jīng)無法繼續(xù)工作了，在家安享晚年的他們或許不愁吃不愁穿，但是心理上的缺口卻是無法彌補的。他們總會覺得自己被這個世界所拋棄了，會逐漸變得猜疑、抑郁，有時甚至會產(chǎn)生心理疾病。那么如何呵護老人心理健康呢?跟著專家來看看吧!

1、家庭和社會關心。家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

2、學會擺脫煩惱。生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經(jīng)經(jīng)過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

3、保持樂觀情緒。老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發(fā)揮自己在知識、經(jīng)驗、技能、智力及特長上的優(yōu)勢，尋找新的生活樂趣。

4、活到老，學到老。很多人都認為學習是年輕人的事情，其實老年人照樣可以進行學習。老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

5、加強人際交流。老年人要經(jīng)常和老朋友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

6、豐富業(yè)余生活。老年人應當根據(jù)身體條件和興趣愛好，把生活內(nèi)容安排得充實些，如練書法、種花草、養(yǎng)禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

看了以上內(nèi)容，你對于呵護老年人心理健康的方法都有所了解了吧。專家提醒各位兒女，父母年齡大了，也不愿意麻煩兒女，即使心里有些負面想法，也不會讓兒女知道，但是負面心理對于老人的生活帶來的影響卻是不可忽略的。希望各位兒女能夠多加重視。