生活中，很多老年人都喜歡懷舊，平日里，喜歡給身邊的人或者晚輩講自己年輕時(shí)候的故事，其實(shí)老年人過(guò)度懷舊是一種不良的心理狀態(tài)。想要保持健康的心理，讓我們學(xué)會(huì)不懷舊。

在之前已經(jīng)講過(guò)，老年人近期記憶力減退，而遠(yuǎn)期記憶能力反而增強(qiáng)，因而對(duì)儲(chǔ)存在大腦中的往事印象很深，難以忘卻，常表現(xiàn)為回憶過(guò)去，或者觸景生情，念念不忘，以此來(lái)獲得心理上的平衡和安慰。

統(tǒng)計(jì)表明，有嚴(yán)重懷舊心理的老年人死亡率和癌癥、心腦血管的發(fā)病率比正常老年人高3～4倍，同時(shí)也很易導(dǎo)致老年癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。

老年人不要總是沉浸在過(guò)去的是與非之中，應(yīng)該做到以下幾個(gè)方面：

(1)培養(yǎng)健康的心理，對(duì)生活充滿信心，心胸開(kāi)闊，積極對(duì)待新事物。

(2)培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，調(diào)節(jié)和豐富精神生活，如養(yǎng)花、練書(shū)法、看書(shū)讀報(bào)、看電視等。

(3)加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的體質(zhì)。在力所能及的情況下，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、散步、練太極等。

(4)加強(qiáng)人際交往，互相交流信息，這對(duì)老年人十分重要。如果老年人之間缺乏信息傳遞，就會(huì)感到空虛、郁悶，還會(huì)加速腦細(xì)胞的衰老。因此，要積極地參加各種社會(huì)活動(dòng)。

讓晚年生活的多姿與多彩充盈到老年生活的角角落落，讓老年朋友真正收獲第二春!