生活中當人們步入老年，周圍的人和自己會發(fā)現(xiàn)，沒有原因的自己經(jīng)常會冒出無名火來，常常為了一些小事卻發(fā)了很大的脾氣，不僅是情緒激動、態(tài)度暴躁，甚至會做出失控的行為。那么，老年人的無名火究竟從哪里來的呢?

(1)抑郁癥患者

抑郁癥患者容易激怒有其生物學的基礎，這與大腦中的兒茶酚胺和五羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的動態(tài)失衡有關(guān)。中醫(yī)中也可用“陰虛陽亢”來描述。消除抑郁中伴有的激怒，除了用藥物治療之外，自我心理調(diào)適和接受心理治療也是十分有效的好方法。

(2)高溫

研究證明，當氣溫高于35℃時會明顯影響人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，人體生理功能發(fā)生紊亂，易出現(xiàn)情緒煩躁、亂發(fā)脾氣、行為失控等“中暑”癥狀。特別是中老年人，很容易出現(xiàn)情感障礙。

(3)腸胃功能紊亂

老年人的身體循環(huán)和代謝功能減弱，腸胃功能最易受影響。腸胃吸收不好，就會造成人的能量“進來容易出去難”，人就會感到疲憊、精神不振、焦躁，稍有外力刺激就會發(fā)無名火。

(4)腦動脈硬化

腦動脈硬化易引發(fā)腦動脈硬化性精神病，早期有情緒易波動、好發(fā)怒、頭痛、頭暈、失眠等癥狀，以后出現(xiàn)記憶力減退，尤其以近事減退為明顯。

(5)退休后心理落差大

具有較高價值觀和理想的老年人，通常在離開工作崗位之后，他們都渴望“退而不休”，老有所為。但是如果他們的身體健康狀況不理想，那么，這些老人就在仍然昂揚向上的志向與不可避免的生理衰老之間形成了矛盾。從心理學角度來講，這一類老年人在退休前后，心理上的變化和落差是巨大的，這種落差會給老年人本來就很脆弱的內(nèi)心造成負面影響。在這種情況下，老年人也容易發(fā)無名火。

(6) -些無意識的情節(jié)和壓抑

在我們以往的生活當中，有一些挫折和創(chuàng)傷或者是一些消極的生活事件。在我們內(nèi)心里產(chǎn)生了一些陰影。這樣一些事情在我們腦子里已經(jīng)不清晰了，但實際上它還存在于我們的內(nèi)心里，存在于我們的潛意識里，它會或多或少對我們的行為有影響。

(7)生活意義的缺失

人生活就是要獲得一些意義的，當一個人覺得他生活沒有意義的時候.這個人的心理狀態(tài)就會陷入很消極的狀態(tài)。有患抑郁癥的人，覺得活著沒有意義，生活態(tài)度很消極，也容易發(fā)無名火。

專家提醒老年朋友，如果情緒波動較大，要多與朋友聊天，不要在封閉空間內(nèi)待得太久，也可以聽聽舒緩音樂等，緩解心理壓力。遇事要盡量心手氣和，保持平靜的心態(tài)，同時要多吃些清淡的食物，多吃蔬果，少飲酒抽煙。