老年人已經是人生的最后階段，所以努力讓自己的人生最后一程過得輕松愉快才是最重要的。而面對生活上的煩惱，不要過于在意。相信老年朋友們一定可以運用自己的智慧將其化解。

老年人應對煩惱要怎樣處理呢?不妨試一試下面這六種做法，讓煩人的事情都趕到九霄云外去。

老人如何應對煩惱

1.離開現(xiàn)場

俗話說得好“眼不見為凈”。如果老年人身處煩惱的現(xiàn)場最好還是先離開一下，可以到附近的公園走走，也可以到大商場或超市逛逛，或者干脆去看一場喜劇電影。

2.自我安慰

碰到一些難相處的人，可以說：“今后不再來往就是了，就當我們不認識”。

3.迅速遺忘

如果對傷心煩惱之事耿耿于懷就會傷害身體。因此，必須以最快的速度、用最短的時間，把煩惱的事從腦海里趕出去，學會忘掉它就像什么都沒有發(fā)生一樣。

4.學會宣泄

當遇到煩惱事時，對人最有傷害的就是生悶氣，科學家認為生悶氣有強烈的致癌作用。因此，一定要找一位貼心的親人或朋友把心頭之氣吐露出去。必要時還可以在不直接傷害對方的情況下大罵幾聲以解心頭之恨，使怒氣消失。

5.尋找快樂

在拋開煩惱事之后，可以去釣釣魚、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、與朋友聊聊天，甚至澆澆花、寫寫字、看看報，做一些自己平時喜歡做的事情，從中尋找快樂使郁結的心舒展開來，恢復平常的心態(tài)。

6.增加自信

自信是一種力量，也是治心病的良藥、驅散煩惱的武器。特別是當疾病纏身時，必須不斷地告誡自己"我一定會好起來的，我死都不怕，還怕疾病嗎?"。以此不斷激勵自己，樹立必勝的信念。

我們要對老年人多一些關心和照顧。尤其是作為子女，小的時候父母陪伴在我們身邊，而父母年紀越來越大，我們也要抽多一些時間陪一陪父母，幫他們處理生活瑣事。不要讓他們感覺到孤單無助。

好文推薦:

老人心理疲勞頻現(xiàn) 該如何處理>>>

老年人要警惕精神障礙心理疾病>>>